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Ab heute schlaf ich richtig gut

Entspannt einschlafen & erholt aufwachen mit dem 3-Wochen-Programm. Auf CD: 70 Minuten Übungen

Um sich als Einschlafhilfe zu eignen, muss ein Buch schon richtig langweilig sein. Oder ein echt guter Ratgeber – so wie Kim Fleckensteins 3-Wochen-Programm. Das ist ausgeklügelt und praxisbezogen mit einer neuen Methode, die direkt im Unterbewusstsein wirkt. Die Tipps und Übungen, Do’s und Dont’s der Heilpraktikerin für Psychotherapie entspannen bereits beim Lesen. Das Gedankenkarussell hält endlich mal an, es kehrt Ruhe ein im ganzen Körper. Auf der Begleit-CD finden sich 70 Minuten Übungen und Meditationen, die für Nachtruhe auf Knopfdruck sorgen. Das eigene Schlafverhalten lässt sich in den Tabellen im Buch festhalten. Und so kann jeder Tag für Tag besser schlafen – und innerhalb von 3 Wochen zum Besserschläfer werden. Also dann: Gute Nacht!
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 06.10.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89883-597-8
Verlag ZS Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 190/156/19 mm
Gewicht 408
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 92.485
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