Thalia.de

Achtsames Mitgefühl

Ein kraftvoller Weg, das Leben zu verwandeln

Neueste Forschungsergebnisse weisen darauf hin, dass Mitgefühl für sich selbst und andere äußerst positive Auswirkungen auf unseren Geist, unseren Gesundheitszustand, unser Glücksempfinden sowie auf die Menschen in unserer Umgebung hat, während Achtsamkeit uns befähigt, innerlich "einen Schritt zurück zu treten" und die Dinge objektiver zu sehen.
Achtsamkeit kann zu innerer Stabilität und Klarheit beitragen.
Selbstakzeptanz hilft uns, mit unseren unterschiedlichen Persönlichkeitsanteilen und Wesensmerkmalen zurechtzukommen und uns konstruktiv mit selbstkritischen Tendenzen auseinanderzusetzen.
Mitgefühlsübungen helfen uns, unsere inneren Ressourcen der Güte, Kraft und Weisheit zu stärken und besser mit den stressigen Situationen und Herausforderungen in unserem Leben umzugehen.
Die Meditationspraxis "Tonglen" befähigt uns, kreativ an den Blockaden in uns selbst und unseren Beziehungen zu arbeiten.
Auf der Grundlage von Paul Gilberts bahnbrechenden Werk Mitgefühl bietet dieses neue Buch praxisbezogene Schritt-für-Schritt-Anleitungen für die Entwicklung und Anwendung von Achtsamkeit und Mitgefühl. Wir können lernen, intelligenter und liebevoller mit innerem, emotionalem Stress sowie den widersprüchlichen Anforderungen und dem Druck unseres Alltagslebens umzugehen.
"Dieses Buch ist eine geniale Synthese aus zwei großen psychologischen Traditionen: Achtsamkeit und Mitgefühl. In klarer, überzeugender Sprache legen Gilbert und Choden dar, wie uns die Beschaffenheit des menschlichen Gehirns immer wieder in Schwierigkeiten bringt. Dann erläutern sie, warum sowohl Mitgefühl als auch Achtsamkeit notwendig sind, um uns aus unnötigem Leiden zu befreien und bieten wirkungsvolle Übungen an, mit denen wir den Geist in diesen lebenswichtigen menschlichen Fähigkeiten trainieren können."
Christopher Germer, Harvard Medical School, Autor des Buches Der achtsame Weg zur Selbstliebe

Portrait
Paul Gilbert ist Professor der Klinischen Psychologie an der University of Derby. Seit 30 Jahren behandelt er Klienten mit emotionalen Störungen wie überfordernde Scham- und Schuldgefühle. Die "Compassion Focused Therapy" wird von ihm bereits seit 20 Jahren in der Therapie angewandt und erfolgreich weiterentwickelt.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 440
Erscheinungsdatum 15.09.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86781-110-1
Buch (gebundene Ausgabe)
24,90
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 40804194
    Mindful Compassion
    von Prof Paul Gilbert
    Buch
    15,99
  • 42803936
    Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl
    von Christopher Germer
    Buch
    22,90
  • 21247179
    Das finstere Tal
    von Thomas Willmann
    (15)
    Buch
    19,80
  • 32309204
    Achtsames Selbstmitgefühl
    von Christopher Germer
    Buch
    19,90
  • 39272463
    Ein ganzes Leben
    von Robert Seethaler
    (27)
    Buch
    17,90
  • 21439705
    Als ich vom Himmel fiel
    von Juliane Koepcke
    (4)
    Buch
    11,00
  • 33835990
    Compassion Focused Therapy
    von Paul Gilbert
    Buch
    20,00
  • 45308519
    Ein Jahr in Laufschuhen
    von Damian Hall
    Buch
    25,00
  • 45217320
    Alles Käse! / Gregs Tagebuch Bd. 11
    von Jeff Kinney
    (2)
    Buch
    14,99
  • 45047262
    Harry Potter und das verwunschene Kind. Teil eins und zwei
    von Joanne K. Rowling
    (54)
    Buch
    19,99
  • 44342078
    Das Paket
    von Sebastian Fitzek
    (48)
    Buch
    19,99
  • 45030181
    Weißwurstconnection / Franz Eberhofer Bd.8
    von Rita Falk
    (8)
    Buch
    15,90
  • 46417077
    Was ich an dir liebe - Adventskalender
    von Alexandra Reinwarth
    (1)
    Kalender
    6,99
  • 46324362
    Totenfang / David Hunter Bd.5
    von Simon Beckett
    (15)
    Buch
    22,95
  • 3153490
    Lebensfreude-Kalender 2017
    von Rolf Merkle
    (18)
    Kalender
    7,80
  • 45312950
    Im Wald / Oliver von Bodenstein Bd.8
    von Nele Neuhaus
    (128)
    Buch
    22,00
  • 45462653
    Die Schattenschwester / Die sieben Schwestern Bd.3
    von Lucinda Riley
    (5)
    Buch
    19,99
  • 45243079
    Fantastic Beasts and Where to Find Them. The Original Screenplay
    von Joanne K. Rowling
    (4)
    Buch
    14,95 bisher 16,99
  • 44806760
    Auf der Suche nach Morgen / Ostwind Bd.4
    von Lea Schmidbauer
    Buch
    14,99
  • 35278526
    Mach dieses Buch fertig
    von Keri Smith
    (8)
    Buch
    9,95

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Achtsames Mitgefühl

Achtsames Mitgefühl

von Paul Gilbert , Choden

Buch
24,90
+
=
Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt

Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt

von Kristin Neff

Buch
29,90
+
=

für

54,80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen