Thalia.de

In weniger als einer Minute mit dem Lesen beginnen. Sie haben noch keinen tolino?

Achtsamkeit statt Multitasking - Plädoyer für ein bewussteres Leben

Wer kennt nicht die Bilder vom Hamster im Rad, von der eierlegenden Wollmilchsau oder vom Jongleur, der zu viele Bälle benutzt und sie so einen nach dem anderen verliert?

Wenn wir im Stil des Multitasking alles gleichzeitig machen wollen, wenn wir in immer weniger Zeit immer mehr Aktionen unterbringen, wenn wir keine Prioritäten mehr setzen können und wenn wir das nicht einmal mehr merken, dann werden wir müde, ineffektiv, unzufrieden. Wir laugen aus, verlieren unsere Mitte und zweifeln am Lebenssinn. Wir setzen unser Wohlergehen aufs Spiel, schaden unseren Beziehungen und nicht zuletzt unserer Umwelt. Wir können unsere Zeit nicht vervielfältigen - wir können sie nur tief und präsent nützen.

Dieser Ratgeber wirbt in 45 kompakten Leseminuten für einen aufmerksamen Umgang mit sich selbst und mit anderen. Aber nicht nur das. Praxisnah mit einigen Übungen vermittelt er Einsichten in die Gefahren des Multitasking und gibt Anregungen für eine achtsame und lebensfreundliche Haltung. Sie haben die Chance, sich beim Lesen selbst auf die Spur zu kommen und vielleicht sogar verblüffende Entdeckungen zu machen. Sie erhalten Denkanstöße und Ideen, an welchen Stellen Sie mit Bewusstheit viel mehr Lebensqualität, Leichtigkeit und wirklichen Erfolg erreichen können. Ob an Ihrem Arbeitsplatz, in der Familie oder in Ihrer Partnerbeziehung - ein Lebensstil der Achtsamkeit lohnt sich, am allermeisten für Sie ganz persönlich.


Inhaltsverzeichnis zu "Achtsamkeit statt Multitasking"

1. Einleitung
2. Multitasking als Lebensart - Chancen und Problematik
2.1 Multitasking - erstrebenswert, faszinierend, überflüssig oder schädlich?
2.2 Woher stammt der Begriff des Multitasking?
2.3 Das pralle Leben spüren
2.4 Was macht Multitasking so gefährlich?
2.5 Die Hirnforschung bestätigt es: Multitasking ist ein Energieräuber
2.6 Selbstbewusstsein und Selbstachtung nehmen ab
2.7 Eltern und Erzieher als Multitasker
2.8 Partnerschaft, Freundschaften und Multitasking
2.9 Multitasking und Burn-Out-Syndrom
3. Warum schnappt die Multitasking-Falle immer wieder zu?
3.1 Der Beitrag des sozialen Umfelds
3.2 Wir wollen es gerne allen recht machen
3.3 Sucht nach Ablenkung
3.4 Außensteuerung contra Innensteuerung
4. Die Entdeckung von Achtsamkeit und Bewusstheit
4.1 Was bedeutet Achtsamkeit - der vergnügliche Lohn
4.2 Selbstwirksamkeit nimmt zu
4.3 Paarbeziehung und Achtsamkeit
4.4 Achtsamkeit in der Erziehung
4.5 Achtsamkeit am Arbeitsplatz
4.6 Anekdote zur Achtsamkeit
5. Wie kultivieren wir Achtsamkeit und (Selbst-)Bewusstheit?
5.1 Selbstwahrnehmung schärfen
5.2 Einsicht gewinnen, Verhalten ändern
5.3 Das Ziel visualisieren
5.4 Achtsamkeitsübungen - ins Hier und Jetzt kommen
6. Exkurs: Genießen bringt Tiefe, Lachen ist gesund
7. Zusammenfassung
8. Anhang, Rechtliches und Impressum

Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten"
Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 30 DIN-A4 Seiten, 50.000 Zeichen, 7.000 Worte

… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz i
Seitenzahl 32, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 05.02.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783739633107
Verlag BookRix GmbH & Co. KG
Verkaufsrang 50.101
eBook (ePUB)
2,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 43954765
    Achtsamkeit
    von Hans-Arved Willberg
    (1)
    eBook
    4,99
  • 40406483
    Eselsweisheit
    von Mirsakarim Norbekov
    eBook
    9,99
  • 40101734
    Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags
    von Karen Kingston
    eBook
    9,99
  • 41563048
    Mutige Seelen
    von Robert Schwartz
    eBook
    8,99
  • 34797886
    Archetypen der Seele
    von Varda Hasselmann
    eBook
    11,99
  • 44401435
    Wer war ich in meinem früheren Leben?
    von Vadim Tschenze
    eBook
    8,99
  • 38832047
    Wir fressen uns zu Tode
    von Galina Schatalova
    eBook
    6,99
  • 39583677
    Wenn alles zusammenbricht
    von Pema Chödrön
    eBook
    6,99
  • 41198529
    Akasha-Chronik. One True Love
    von Gabrielle Orr
    eBook
    9,99
  • 32539559
    Schattenarbeit
    von Debbie Ford
    eBook
    7,99
  • 45345226
    Mediale Medizin
    von Anthony William
    eBook
    19,99
  • 32902654
    Jede Seele plant ihren Weg
    von Robert Schwartz
    (1)
    eBook
    8,99
  • 30900558
    Macht - Einfluss und Erfolg durch Gedankenkraft. Telepathie lernen nach Anleitung. Die Gesetze der Gedankenübertragung.
    von Raymond Hesting
    eBook
    9,99
  • 39096454
    Der Gefühlsklärer
    von Ricarda Sagehorn
    eBook
    11,99
  • 33734893
    Dualseelen & die Liebe
    von Ricarda Sagehorn
    eBook
    13,99
  • 40057469
    Rückkehr zur Liebe
    von Marianne Williamson
    eBook
    8,99
  • 28874403
    Botschafter der unsichtbaren Welt
    von Pascal Voggenhuber
    eBook
    7,99
  • 44401518
    Medium zwischen Himmel und Erde
    von Eva-Maria Mora
    eBook
    13,99
  • 35379334
    Entdecke deine Sensitivität
    von Pascal Voggenhuber
    eBook
    8,99
  • 35666374
    Das Geschenk der Liebe
    von Eva-Maria Eleni
    eBook
    10,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Achtsamkeit statt Multitasking - Plädoyer für ein bewussteres Leben

Achtsamkeit statt Multitasking - Plädoyer für ein bewussteres Leben

von Madame Missou

eBook
2,99
+
=
Der Pfad des friedvollen Kriegers

Der Pfad des friedvollen Kriegers

von Dan Millman

(1)
eBook
8,99
+
=

für

11,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen