Thalia.de

In weniger als einer Minute mit dem Lesen beginnen. Sie haben noch keinen tolino?

Achtsamkeit statt Multitasking - Plädoyer für ein bewussteres Leben

Wer kennt nicht die Bilder vom Hamster im Rad, von der eierlegenden Wollmilchsau oder vom Jongleur, der zu viele Bälle benutzt und sie so einen nach dem anderen verliert?

Wenn wir im Stil des Multitasking alles gleichzeitig machen wollen, wenn wir in immer weniger Zeit immer mehr Aktionen unterbringen, wenn wir keine Prioritäten mehr setzen können und wenn wir das nicht einmal mehr merken, dann werden wir müde, ineffektiv, unzufrieden. Wir laugen aus, verlieren unsere Mitte und zweifeln am Lebenssinn. Wir setzen unser Wohlergehen aufs Spiel, schaden unseren Beziehungen und nicht zuletzt unserer Umwelt. Wir können unsere Zeit nicht vervielfältigen - wir können sie nur tief und präsent nützen.

Dieser Ratgeber wirbt in 45 kompakten Leseminuten für einen aufmerksamen Umgang mit sich selbst und mit anderen. Aber nicht nur das. Praxisnah mit einigen Übungen vermittelt er Einsichten in die Gefahren des Multitasking und gibt Anregungen für eine achtsame und lebensfreundliche Haltung. Sie haben die Chance, sich beim Lesen selbst auf die Spur zu kommen und vielleicht sogar verblüffende Entdeckungen zu machen. Sie erhalten Denkanstöße und Ideen, an welchen Stellen Sie mit Bewusstheit viel mehr Lebensqualität, Leichtigkeit und wirklichen Erfolg erreichen können. Ob an Ihrem Arbeitsplatz, in der Familie oder in Ihrer Partnerbeziehung - ein Lebensstil der Achtsamkeit lohnt sich, am allermeisten für Sie ganz persönlich.


Inhaltsverzeichnis zu "Achtsamkeit statt Multitasking"

1. Einleitung
2. Multitasking als Lebensart - Chancen und Problematik
2.1 Multitasking - erstrebenswert, faszinierend, überflüssig oder schädlich?
2.2 Woher stammt der Begriff des Multitasking?
2.3 Das pralle Leben spüren
2.4 Was macht Multitasking so gefährlich?
2.5 Die Hirnforschung bestätigt es: Multitasking ist ein Energieräuber
2.6 Selbstbewusstsein und Selbstachtung nehmen ab
2.7 Eltern und Erzieher als Multitasker
2.8 Partnerschaft, Freundschaften und Multitasking
2.9 Multitasking und Burn-Out-Syndrom
3. Warum schnappt die Multitasking-Falle immer wieder zu?
3.1 Der Beitrag des sozialen Umfelds
3.2 Wir wollen es gerne allen recht machen
3.3 Sucht nach Ablenkung
3.4 Außensteuerung contra Innensteuerung
4. Die Entdeckung von Achtsamkeit und Bewusstheit
4.1 Was bedeutet Achtsamkeit - der vergnügliche Lohn
4.2 Selbstwirksamkeit nimmt zu
4.3 Paarbeziehung und Achtsamkeit
4.4 Achtsamkeit in der Erziehung
4.5 Achtsamkeit am Arbeitsplatz
4.6 Anekdote zur Achtsamkeit
5. Wie kultivieren wir Achtsamkeit und (Selbst-)Bewusstheit?
5.1 Selbstwahrnehmung schärfen
5.2 Einsicht gewinnen, Verhalten ändern
5.3 Das Ziel visualisieren
5.4 Achtsamkeitsübungen - ins Hier und Jetzt kommen
6. Exkurs: Genießen bringt Tiefe, Lachen ist gesund
7. Zusammenfassung
8. Anhang, Rechtliches und Impressum

Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten"
Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 30 DIN-A4 Seiten, 50.000 Zeichen, 7.000 Worte

… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz i
Seitenzahl 32, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 05.02.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783739633107
Verlag BookRix GmbH & Co. KG
eBook
2,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 43954765
    Achtsamkeit
    von Hans-Arved Willberg
    (1)
    eBook
    4,99
  • 43763553
    Die Multitasking-Falle
    von Devora Zack
    eBook
    20,99
  • 34608760
    Magic Cleaning
    von Marie Kondo
    (3)
    eBook
    9,99
  • 40942286
    Magic Cleaning 2
    von Marie Kondo
    eBook
    9,99
  • 45022453
    Kopfsache schlank
    von Iris Zachenhofer
    eBook
    16,99
  • 46016551
    Fünf Hausmittel ersetzen eine Drogerie
    eBook
    9,99
  • 44783936
    Besser leben ohne Plastik
    von Nadine Schubert
    eBook
    9,99
  • 37133609
    Anziehungskraft
    von Guido Maria Kretschmer
    (17)
    eBook
    7,99
  • 39945185
    Bewusste Ernährung - Erfolg kann man essen!
    von Aline Kröger
    (1)
    eBook
    4,99
  • 45069834
    Denken wie ein Shaolin
    von Bernhard Moestl
    (1)
    eBook
    14,99
  • 47558027
    Hoferissimo 2017/18
    von Hagen Rudolph
    eBook
    7,99
  • 43154012
    Haushalt nebenbei
    von Christian Eigner
    eBook
    6,99
  • 39897617
    Nie mehr Flugangst
    von Karin Bonner
    eBook
    11,99
  • 33709586
    So klappt's mit dem Hund im Alltag
    von Ina Hildenbrand
    eBook
    4,99
  • 40939541
    Ich vergebe - Das Praxisbuch
    von Colin C. Tipping
    eBook
    13,99
  • 44920381
    Positives Denken Lernen: So funktioniert es
    von Julia Nastasi
    eBook
    4,99
  • 45099095
    Faszientraining für Anfänger - Anleitung mit Übungen für Rücken, Nacken, Schulter und Beine
    von Oliver Schmid
    eBook
    4,99
  • 44372255
    Minimalismus trifft Kleidung
    von Pia Mester
    eBook
    6,99
  • 44928569
    Weltwärts nach Tansania
    von Lisa Lombardo
    eBook
    12,99
  • 36918587
    Eine Anleitung zur Selbsthypnose
    von Thomas Oberbichler
    eBook
    9,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Achtsamkeit statt Multitasking - Plädoyer für ein bewussteres Leben

Achtsamkeit statt Multitasking - Plädoyer für ein bewussteres Leben

von Madame Missou

eBook
2,99
+
=
Der Pfad des friedvollen Kriegers

Der Pfad des friedvollen Kriegers

von Dan Millman

(5)
eBook
8,99
+
=

für

11,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen