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Andere Wege gehen

Lebensmuster verstehen und verändern - ein schematherapeutisches Selbsthilfebuch. Mit Online-Materialien

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Viele Menschen kennen dieses Problem: Sie machen im Leben immer wieder dieselben Fehler, obwohl sie sich vorgenommen haben, beim nächsten Mal anders zu reagieren. Sie haben hartnäckige Muster, die sie einfach nicht loswerden, weil bestimmte Gefühle ihnen immer wieder im Weg stehen. In diesem Fall hilft die Schematherapie weiter.
Anhand vieler Fallbeispiele und liebevoll illustriert zeigen die Autorinnen, wo die Muster herkommen und wie man sie verändern kann. Arbeitsmaterialien, auch online zum Ausdrucken, helfen beim Aufdecken der eigenen Muster. Ein Glossar erklärt die Fachbegriffe.
Aus dem Inhalt
Teil I Innere Anteile kennenlernen: Kindmodi, Dysfunktionale Elternmodi, Bewältigungsmodi, Der Modus des gesunden Erwachsenen
Teil II Innere Anteile verändern: Verletzliche Kindmodi, Ärgerliche oder impulsive Kindmodi in den Griff bekommen, Den glücklichen Kindmodusstärken, Dysfunktionale Elternmodi in die Schranken weisen, Reduktion von Bewältigungsmodi, Den gesunden Erwachsenenmodus stärken

Rezension
"Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie im Leben immer wieder in dieselbe unerfreuliche Situation geraten? (...) In diesem Fall kann Ihnen dieses schematherapeutische Selbsthilfebuch vielleicht weiterhelfen." Coopzeitung "Die Autorinnen zeigen viele Fallbeispiele, wie solche Muster entstehen und wie man sie verändern kann. Zum Buch gibt es Arbeitsmaterialien, auch zum online Ausdrucke, ein Glossar erklärt die Fachbegriffe." Coopzeitung "Das Buch ist eine wirklich gute Hilfe zur Selbsthilfe, klar strukturiert und verständlich für den Laien verfasst. Fachbegriffe werden im Glossar erläutert, Arbeitsblätter online zur Verfügung gestellt. (...) Insgesamt ein sehr informatives, hilfreiches und auch Mut machendes Buch." Beratung Aktuell "Verständlich, hoch aktuell und Schritt für Schritt eine Reflexion der eigenen Person anleitend bietet das Buch durchaus sachlich, nüchtern und kognitiv eine ganze Reihe von Impulsen für die eigene Reflexion und eigene, erste Maßnahme für den eigenen Weg
Portrait
Dr. phil. Gitta JacobPsychologin, Abteilung Psychiatrie und Psychotherapie, Universitätsklinikum Freiburg.
Hannie van Genderen, Psychotherapeutin und Supervisorin, Maastricht.
Dipl.-Psych. Laura Seebauer, Psychologische Psychotherapeutin. Sie arbeitet an der Universitätsklinik Freiburg.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 182
Erscheinungsdatum 11.07.2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-621-27820-1
Verlag Psychologie Verlagsunion
Maße (L/B/H) 213/142/15 mm
Gewicht 317
Auflage 1. Originalausgabe
Verkaufsrang 35.511
Buch (gebundene Ausgabe)
24,95
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Kundenbewertungen


Durchschnitt
2 Bewertungen
Übersicht
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Klasse Wegweiser
von einer Kundin/einem Kunden aus Münster am 08.11.2011

Hilft ungemein, wenn man einen Kompass in dem Bereich Selbsthilfe benötigt. Für mich war es sehr hilfreich, da ich genau so ein Buch gebraucht habe.

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
1 0
Erkennen
von einer Kundin/einem Kunden aus Neuenhagen am 29.06.2015

habe wirklich ein Schreck bekommen, welche Merkmale ich in diesem Buch erkannt habe! Eigentlich dachte ich, ich bin schon darüber hinaus gewachsen, leider musste ich feststellen, es gibt noch andere Arten, z.B. die Schwiegermutter und Schwägerin, die ich mich unterwerfe. Es ist jedoch ein Thema, was nicht nur auf den... habe wirklich ein Schreck bekommen, welche Merkmale ich in diesem Buch erkannt habe! Eigentlich dachte ich, ich bin schon darüber hinaus gewachsen, leider musste ich feststellen, es gibt noch andere Arten, z.B. die Schwiegermutter und Schwägerin, die ich mich unterwerfe. Es ist jedoch ein Thema, was nicht nur auf den Elternteil ruht oder vielleicht doch. Es handelt auf um eine Überlebensstrategin, die anerzogen ist.

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