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Ashtanga Yoga für Einsteiger

Schritt für Schritt zu neuer Energie. Das vollständige Übungsprogramm für zu Hause

Ihre eigene Yoga-Praxis für zu Hause!
Ashtanga Yoga: Dieser kraftvolle Yogastil begeistert durch anmutige Haltungen und bietet einen Ruhepol in einer zunehmend hektischen Welt. Die angestrebte Einheit von Atem und Bewegung hilft dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Kraft für den Alltag zu tanken. In diesem Einsteigerkurs beschreibt Tara Fraser alle Ashtanga-Vinyasa-Haltungen der Ersten Serie; zusätzlich bringt sie einfachere und verkürzte Varianten für alle, die ihrer täglichen Yoga-Praxis nur wenig Zeit widmen können.
- Ihr Ashtanga-Yoga-Trainer für zu Hause mit praktischer Spiralbindung - Alle Haltungen der Ersten Serie detailliert in Wort und Bild - Geschichte, Grundlagen und Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele - Extra: Leichtere Varianten und verkürzte Übungsserien
Portrait
Tara Fraser ist seit vielen Jahren Yoga-Lehrerin und führt ihre eigene Yoga-Schule in London. Ihre Erfahrungen aus vielen Kursen und Anfängerklassen fließen in diesem praktischen Übungsbuch zusammen.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Ringbuch
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 19.10.2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8304-3585-3
Verlag TRIAS
Maße (L/B/H) 279/238/22 mm
Gewicht 756
Abbildungen mit zahlreichen Farbfotos. 28 cm
Auflage 2. Auflage.
Verkaufsrang 31.265
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