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Autogenes Training für Dummies

Stressabbau und Erfolg in Beruf und Alltag. Erholung, Entspannung und Gesundheit. Lebensfreude steigern und persönliche Ziele erreichen.

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Suchen Sie nach einer Entspannungsmethode, die Sie immer und überall anwenden können? Möchten Sie sich eine ruhige Oase inmitten der Hektik des Alltags aufbauen und selbst das kleine ruhige Zentrum eines rastlosen Kosmos sein? Dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Erlernen Sie Schritt für Schritt einfache und wirksame Übungen und erlangen Sie Entspannung ganz bequem aus sich selbst heraus. Ob Zuhause, bei der Arbeit oder in der U-Bahn. Autogenes Training können Sie überall betreiben und es kostet Sie nur wenige Minuten am Tag. Wenige Minuten, die Ihnen Ihr Körper und Ihr Geist danken werden.
Portrait
Dr. Catharina Adolphsen ist Fachärztin für Innere Medizin und Notfallmedizin sowie Fachärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, Psychoanalyse. Sie ist Therapeutin und Dozentin der Deutschen Gesellschaft für Ärztliche Hypnose und Autogenes Training (DGÄHAT) und hat viele Kurse für Autogenes Training durchgeführt.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 356
Erscheinungsdatum 13.04.2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-527-70634-1
Verlag Wiley-VCH
Maße (L/B/H) 210/159/12 mm
Gewicht 469
Abbildungen schwarzweisse Abbildungen
Auflage 1. Auflage
Buch (Taschenbuch)
16,95
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Autogenes Training für dummies
von einer Kundin/einem Kunden aus Biberist am 10.09.2013

Sehr umfassend, es hat viele Beispiele und Erfahrungsberichte, erklärt viele Fragen ueber das Autogene Training. Das Buch ist von einer Ärztin sehr audentisch geschrieben.

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