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Autogenes Training nach Schultz

Kurzentspannung für Zwischendurch (ungekürzte Lesung)

Autogenes Training nach Schultz: Stress abbauen – tief entspannen
Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf formelhaften Suggestionen basiert.
Autogenes Training führt durch regelmäßig gesprochene Selbstsuggestion in Stresssituationen zu angenehmer Entspannung. Der Berliner Psychiater J. H. Schultz hat diese Methode aus der Hypnose entwickelt. Sie wird bei Prüfungsangst, Nervosität, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Selbstfindung (Oberstufe des Autogenen Trainings) eingesetzt.

Diese Aufnahme hilft Ihnen, einfach nur zu entspannen und loszulassen oder das Erlernte Autogene Training zu vertiefen.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium MP3-Download
Sprecher Ursula Hoffmann
Anzahl Dateien 1
Erscheinungsdatum 19.07.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783946690030
Verlag Wohlklang-Verlag
Spieldauer 14 Minuten
Format & Qualität MP3, 192 kbit/s, 13 Minuten, 19.99 MB
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