Thalia.de

Autogenes Training & Progressive Relaxation

Doppelt stark gegen Stress (ungekürzte Lesung)

Track 1 So nutzen Sie die Übungen richtig 03:56
Entspannung kann so leicht sein
Track 2 Entspannung durch Atmen - ein ganz einfacher Einstieg 04:10
Track 3 Entspannung durch Körperscan - Achtsamkeit entwickeln 06:27
Track 4 Entspannung durch Farben - was das Gehirn so alles kann 05:02
Track 5 Entspannung durch Musik - sich einfach mal tragen lassen 07:36
Autogenes Training (AT)
Track 6 Ruhe - Schwere - Wärme - Kurzübung mit genauer Anleitung 04:17
Track 7 Die Organübungen - Reise durch das Innere des Körpers 11:45
Progressive Relaxation nach Jacobson (PR)
Track 8 Anspannen - Entspannen - Kurzübung mit genauer Anleitung 05:47
Track 9 Der Weg in die muskuläre Tiefenentspannung - Entspannung für den ganzen Körper 10:24
AT und PR im Alltag anwenden
Track 10 Der kurze Jacob - Kombination von AT und PR 05:10
Track 11 Perfekt zum Einschlafen - AT und PR zur Vertiefung der Körperwahrnehmung 12:56
Gesamtlaufzeit 77:30
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Medium MP3-Hörbuch-Download
Sprecher med. Claus Derra, Barbara Stoll
Anzahl Dateien 11
Erscheinungsdatum 22.10.2014
Sprache Deutsch
EAN 4057664028853
Verlag TRIAS
Spieldauer 78 Minuten
Format & Qualität MP3, 192 kbit/s, 77 Minuten, 53.35 MB
Hörbuch-Download
0,99 im Abo / Monat
inkl. gesetzl. MwSt.
3 Monate lang für je 0,99 EUR testen, danach 9,95 EUR im Monat
Sofort per Download lieferbar i
In der Cloud verfügbar
1 Hörbuch-Download pro Monat, monatlich kündbar
Abo-Download
Hörbuch-Download
14,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar i
In der Cloud verfügbar

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 40535818
    Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
    von Claus Derra
    Hörbuch-Download
    14,95
  • 42330997
    Entspannung "Meer" - Traumhafte Phantasiereisen und Autogenes Training - Spazieren am Meer, unter Wasser, mit dem Fahrrad
    von Franziska Diesmann
    (1)
    Hörbuch-Download
    13,99
  • 42546047
    Entspannungsmusik - Wohltuende Klänge
    von Torsten Abrolat
    Hörbuch-Download
    9,99
  • 41036179
    Geschichte der Finanzkrisen
    Hörbuch-Download
    19,90
  • 45116693
    Anatomie kurz und knapp
    von Patricia Römpke
    Hörbuch-Download
    6,99
  • 40428291
    Wie kleine Kinder lernen
    von Manfred Spitzer
    Hörbuch-Download
    12,99
  • 45384428
    Kopfsache schlank
    von Iris Zachenhofer
    Hörbuch-Download
    19,95
  • 44980303
    Ziemlich gute Gründe, am Leben zu bleiben
    von Matt Haig
    Hörbuch-Download
    13,99
  • 43846893
    Negative Gedanken Stoppen! Mit Tiefenentspannung, positiver Konditionierung und Affirmation
    von Franziska Diesmann
    Hörbuch-Download
    9,99
  • 40595160
    Buddhas Lehren für ein glückliches Leben
    von Thich Nhat Hanh
    Hörbuch-Download
    3,99
  • 40594138
    Tiefe Entspannung für erholsamen Schlaf
    von Tobias Arps
    Hörbuch-Download
    10,95
  • 41804601
    Selbstheilung
    von Ruediger Dahlke
    Hörbuch-Download
    6,95
  • 47841080
    Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
    von Maximilian Neumann
    Hörbuch-Download
    6,99
  • 46672488
    Leidenschaftlich Leben – Lebenslust & Begeisterung
    von Katja Schütz
    Hörbuch-Download
    9,95
  • 46006840
    Entspannt schlafen
    von Marc A. Pletzer
    Hörbuch-Download
    18,95
  • 46021716
    Jeder Tag ein Schritt zu dir - Achtsame Wertschätzung für sich selbst und andere entwickeln (Ungekürzte Lesung)
    von Marie Mannschatz
    Hörbuch-Download
    9,00
  • 41932219
    Das Love Principle - Die Erfolgsmethode für ein erfülltes Leben
    von Alex Loyd
    Hörbuch-Download
    13,95
  • 40574518
    Wie man sein Leben ändert indem man absolut nichts tut
    von Karen Salmansohn
    Hörbuch-Download
    7,99
  • 46411373
    Wie wir denken, so leben wir
    von James Allen
    Hörbuch-Download
    7,95
  • 43507341
    Autogenes Training Komplett - Tiefenentspannung für den ganzen Körper
    von Franziska Diesmann
    Hörbuch-Download
    7,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.