Thalia.de

In weniger als einer Minute mit dem Lesen beginnen. Sie haben noch keinen tolino?

Balancetraining

Die besten Übungen für mehr Gleichgewicht, Stabilität und Koordination

Die Balance halten zu können ist eine wichtige körperliche Fähigkeit, deren Fehlen uns oft erst bei Verletzungen oder im Alter schmerzlich bewusst wird. Gleichgewichtstraining sollte daher ein selbstverständlicher Teil jedes Fitnessprogramms sein, denn wenn wir unsere Balance nicht regelmäßig trainieren, verlieren wir sie. Vlado Šuchter ist Sportwissenschaftler und Fitnesstrainer. In den vergangenen Jahren hat er eine Vielzahl von Klienten, darunter viele Leistungs- und Hobbysportler verschiedenster Sportarten, trainiert. Dabei machte er immer wieder die Erfahrung, dass sich Balanceübungen enorm positiv auf den Gesundheitszustand und die sportliche Leistung auswirkten. Muskeln, Sehnen, Gelenke wurden kräftiger und Schmerzen verschwanden. In diesem Buch versammelt Vlado Šuchter seine rund 100 besten Übungen, die Balance zu fördern. Viele können ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden. Bei anderen werden wacklige Unterlagen wie ein Pilatesball, eine Pilatesrolle, ein BOSU oder eine Kombination von mehreren Geräten eingesetzt. Jede Übung wird ausführlich in Einzelschritten beschrieben, in farbigen Bildern gezeigt und lässt sich über einen integrierten QR-Code online als Video abrufen.
Portrait
Vladimir Suchter, geb. 1983, studierte Sport mit Schwerpunkt Regeneration an der Comenius-Universität in Bratislava. Seither arbeitet er als Trainer und Physiotherapeut für Einzelathleten und verschiedene Sportmannschaften, darunter der Kanu- und Kayakprofiverein Tatran Bratislava und die slowakische Inlinehockeymannschaft, die bei den Weltmeisterschaften 2008 die Silbermedaille holte. Šuchter setzt vor allem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch Balanceübungen ein, um die Haltemuskulatur zu stärken.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 250, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 07.11.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783959714099
Verlag Riva
Verkaufsrang 36.374
eBook (ePUB)
15,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 45310396
    Im Wald
    von Nele Neuhaus
    (9)
    eBook
    16,99
  • 37621767
    Darm mit Charme
    von Giulia Enders
    (32)
    eBook
    14,99
  • 45580894
    Die Wahrheit über weibliche Depression
    von Kelly Brogan
    eBook
    17,99
  • 32412616
    Endlich Nichtraucher - für Frauen
    von Allen Carr
    (2)
    eBook
    7,99
  • 46701728
    Sorge dich nicht, Seele
    von Margot Kässmann
    eBook
    13,99
  • 44283350
    Schlaf gut, Baby!
    von Herbert Renz-Polster
    eBook
    15,99
  • 45947021
    Jippieh, endlich schlank!!! - Übergewicht, Heißhunger, Diät-Frust, Schoko-Sucht, Fresssüchte & Jo-Jo-Effekt waren gestern
    von A. M. Weiss
    eBook
    5,49
  • 41198804
    Endlich Nichtraucher! Weg mit dem Aschenbecher
    von Allen Carr
    eBook
    7,99
  • 44985964
    Das große Buch der Arzt-Romane
    von Horst Weymar Hübner
    eBook
    0,00
  • 46305730
    Süchtig
    von Lorenz Gallmetzer
    eBook
    16,99
  • 36508463
    Gesund durch Meditation
    von Jon Kabat-Zinn
    eBook
    10,99
  • 38022965
    Dumm wie Brot
    von David Perlmutter
    eBook
    11,99
  • 31977099
    Der Healing Code
    von Alex Loyd
    (2)
    eBook
    9,99
  • 43069776
    Die neue Medizin der Emotionen
    von David Servan-Schreiber
    eBook
    9,99
  • 46335919
    Das Vorsorge-Buch
    von Marianne Koch
    eBook
    12,99
  • 42832970
    Die BioLogie des Zu- und ganz schnell wieder Abnehmens
    von Lena Bredow
    eBook
    15,99
  • 35139254
    Im Alltag Ruhe finden
    von Jon Kabat-Zinn
    eBook
    9,99
  • 39006971
    Schlafen statt Schreien
    von Elizabeth Pantley
    eBook
    13,99
  • 46112098
    Raus aus der Zuckerfalle
    von Marion Selzer
    eBook
    12,99
  • 37443936
    Ein leerer Magen macht gesund
    von Yoshinori Nagumo
    (2)
    eBook
    7,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Balancetraining

Balancetraining

von Vlado Suchter

eBook
15,99
+
=
Zombieameisen werden von einem Pilz gesteuert

Zombieameisen werden von einem Pilz gesteuert

von Norbert Golluch

eBook
8,99
+
=

für

24,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen