Thalia.de

Ballett-Workout

Ballett, Pilates und Yoga: Das effektive Kombi-Training

Mit Leichtigkeit zu einem neuen Körpergefühl
Sie lieben Ballett und wünschen sich ein individuelles, kräftigendes Trainingsprogramm für zu Hause - ohne komplizierte Choreographie, Tutu und Ballettstange?
Dann ist Ballett-Workout genau das Richtige für Sie. Kombinieren Sie klassische Ballett-Übungen mit Elementen aus Pilates und Yoga zu einem wirksamen Training, das den ganzen Körper stärkt, dabei aber Muskeln und Gelenke schont. Spüren Sie schon bald, wie sich Ihre Körperhaltung verbessert, Ihre Muskeln elastischer und wohlgeformter werden und wie Sie ausdauernder, stärker und beweglicher werden.
Ohne Vorkenntnisse direkt einsteigen: mit dem Stufenprogramm von leicht bis intensiv.
Detaillierte Übungsbeschreibungen mit Step-by-Step-Fotos zeigen, wie es geht.
Anschauliche und intuitive Anleitungen unterstützten Sie bei der korrekten Durchführung der Übungen.
Portrait
Jessica Mentrup, Sprachwissenschaftlerin M.A., Personal Trainerin, Autorin, Redakteurin, Producerin, TV-Moderatorin studierte Romanistik, Sportwissenschaften und Betriebswirtschaftslehre an der Universität in Hamburg. Schon während ihres Studiums war sie als Instructorin, Performerin und Fotomodel tätig. Nach ihrem Examen moderierte sie zunächst ein TV-Wellness-Magazin, wenig später arbeitete sie als TV-Moderatorin und Redakteurin eines täglichen Boulevard- und Lifestyle-Magazins beim Hamburger Fernsehsender HH1. Mit dreieinhalb Jahren stand sie bereits an der Ballett-Stange und tanzte über 16 Jahre Klassisches Ballett und modernen Tanz. Zudem kann sie auf den jahrzehntelangen Erfahrungsschatz aus der physiotherapeutischen Praxis ihres Vaters zurückblicken. Ballett, Yoga, Pilates sowie gesundheitsorientiertes Bewegungstraining sind ihr daher seit frühester Kindheit vertraut. Als Buchautorin, Konzept-Entwicklerin, Personal Trainerin und Inhaberin der Firma ToBoCo berät sie ihre Kunden in Körperkult- und Lifestyle-Fragen.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 96
Erscheinungsdatum 17.12.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8304-8242-0
Verlag TRIAS
Maße (L/B/H) 216/159/10 mm
Gewicht 243
Abbildungen farbige, schwarzweisse Fotos, Abbildungen
Auflage 2. Auflage
Verkaufsrang 74.955
Buch (Taschenbuch)
12,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 39250402
    Theraband & Pezziball
    von Andrea Röwekamp
    Buch (Taschenbuch)
    16,90
  • 26235444
    Fitness-Training fürs Gesicht
    von Heike Höfler
    Buch (Taschenbuch)
    7,99
  • 28895543
    Enzyklopädie Bauch - Beine - Po
    von Oscar Moran Esquerdo
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 47826828
    Theraband (mit DVD)
    von Thorsten Tschirner
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 45236402
    Richtig trainieren mit dem Thera-Band®
    von Mirelle Dorit Herpel
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 11412409
    Fit mit dem Thera-Band
    von Thorsten Tschirner
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    9,90
  • 18969600
    Koordinationstraining für Senioren
    von Panja Wernz
    Buch (Taschenbuch)
    19,95
  • 3959243
    Die Mondgymnastik
    von Thomas Poppe
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    7,90
  • 36922083
    Gymnastik mit dem Pezzi®ball
    von Martin Hillebrecht
    Buch (Taschenbuch)
    16,95
  • 45409714
    Fit mit dem Miniband
    von Marcel Doll
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 39259899
    Thera-Band® und Bodytrainer Tubing
    von Gesine Ratajczyk
    Buch (Taschenbuch)
    16,95
  • 54108423
    Faszientraining
    Buch (gebundene Ausgabe)
    4,99
  • 21487319
    Gymnastik Basics
    von Silvia Maiberger
    Buch (Taschenbuch)
    22,95
  • 2891266
    Gymnastik
    von Frauke Gerlach-Riechardt
    Buch (Taschenbuch)
    11,80
  • 14666804
    Koordination beginnt im Kopf
    von Klaus Engelke
    Buch (Taschenbuch)
    14,90
  • 17240328
    Gymnastik für das Aufwärmen
    von Klaus Oltmanns
    Buch (Taschenbuch)
    12,80
  • 14711786
    Fußgymnastik mit Kindern
    von Martha Scharll
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 21176313
    Fühl dich wohl! - Bauch, Beine, Po
    von M. Elly Degen
    Buch (Taschenbuch)
    4,99
  • 14236402
    Fitnesstraining mit dem Pezziball
    von Edith Schäfer
    Buch (Taschenbuch)
    7,80
  • 3883584
    Atem- und Haltungsgymnastik
    von Heike Höfler
    Buch (Taschenbuch)
    8,80

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Ballett-Workout

Ballett-Workout

von Jessica Mentrup

Buch (Taschenbuch)
12,99
+
=
Mary Helen Bowers - Die besten Ballett-Übungen für Bauch, Beine, Po

Mary Helen Bowers - Die besten Ballett-Übungen für Bauch, Beine, Po

Film (DVD)
8,99
+
=

für

21,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen