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Basisch fit für Einsteiger

Gesund und fit dank basenreicher Ernährung

Wir alle sprechen über Kalorien, die effektivsten Diäten und neusten Sportarten. Wir ernähren uns augenscheinlich gesund, haben die besten Ärzte, die besten Medikamente quälen uns aber trotzdem mit Übergewicht oder Problemzonen und fühlen uns ausgelaugt und erschöpft. Ausgelaugt? Sätze wie „ Ich bin sauer“ oder „ Ich fühle mich ausgelaugt“ stehen an der Tagesordnung und das damit zusammenhängende Säure-Basen Thema ist den meisten somit näher als sie dachten. Aber wer spricht schon über Säuren? Was sind überhaupt Säuren? Wie entstehen Säuren in unserem Alltag? Den wenigsten ist bewusst, dass sowohl ihre Ernährung als auch ihre Lebensweise Säuren produzieren, die Grund für Haarausfall, Müdigkeit, Problemzonen und sogar den Stillstand auf ihrer Waage sein können. Neben ungesunden Lebensmitteln sehen wir uns zusehends mit Chemikalien in Kosmetika und einem hektischen Alltag mit viel Druck und Stress konfrontiert, so dass ein ungesunder Lebensstil und damit eine große Säureflut leicht überhand nehmen.

Bei einem basenreichen Lifestyle geht es um eine kontinuierliche Versorgung unseres Körpers mit ausreichend nährstoffhaltigen Lebensmitteln und zusätzlichen Maßnahmen um anfallende Säuren in unserem Alltag zu reduzieren und auszuscheiden. Somit kann sowohl die Figur als auch das Hautbild verbessert werden.

Besonders Einsteigern möchte dieses Buch eine Orientierungshilfe geben, Säureproduzenten in ihrem Alltag zu erkennen und gesunde Alternativen zu finden. Neben Informationen zur Basischen Ernährung folgen Einkauftipps, Beispiele von Mahlzeiten, Informationen zur basischen Körperpflege und die Beantwortung häufig gestellter Fragen beim Einstieg.

Mit unserer Ernährung haben wir ein großartiges Werkzeug in der Hand um damit bewusst Einfluss sowohl auf unser Äußeres als auch unser Inneres nehmen zu können.

Reduziere Säuren! Werde Basisch Fit!
Portrait
Viele Reisen und permanenter Stress in ihrem Beruf als Tourismusbetriebswirtin führten dazu, dass das Thema Ernährung immer mehr zu einem persönlichen Schwerpunkt für Imke Kleinert wurde, um körperlich und auch innerlich ihrem anstrengenden Alltagspensum standzuhalten. Nach nebenberuflichen Weiterbildungen im Gesundheitsbereich entschied sie sich zur Selbständigkeit als Ernährungscoach, kooperierte mit einem Schönheitsinstitut und arbeitete mit an der Entwicklung international lizenzierter Anti-Aging und Bodyästhetik Konzepte, die heute in unterschiedlichen Instituten und Spa`s angeboten werden. Als freie Autorin schreibt sie zudem für Unternehmen und Magazine aus dem Gesundheits- und Tourismussektor. Auf ihrem Blog „Basisch Fit“ informiert sie regelmäßig über Ernährung und Fitness.
Durch Seminare und das Buch „Gesundheit durch Entschlackung“ von Peter Jentschura stieß Imke Kleinert auf die basische Ernährung, die sie bis heute in ihrem Leben begleitet. Der Fokus ihrer Ernährung liegt somit auf der Reduktion von Säuren und einer Wiederherstellung des Säure-Basen-Haushalts. Besonders Einsteigern in die basische Ernährung möchte Imke Kleinert eine Orientierungshilfe und Anregungen für einen basenreichen Lifestyle geben.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Herausgeber GreatLife. Books
Seitenzahl 252
Erscheinungsdatum 12.12.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-945952-37-5
Verlag GreatLife.Books
Maße (L/B/H) 228/156/22 mm
Gewicht 516
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