Thalia.de

In weniger als einer Minute mit dem Lesen beginnen. Sie haben noch keinen tolino?

Besser laufen - kompakt

Der Weg zum schnelleren und gesünderen Laufen

Die frühere Profi-Triathletin Katja Schumacher zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen, wie sie mit der Smart-Running-Lauftechnik schneller und effizienter laufen, ohne den Körper dabei zu stark zu belasten. Besser Laufen vereint Aspekte aus Sportwissenschaft und Medizin. Die Autorin hat ihre Erfahrungen aus 14 Jahren Leistungssport und langjähriger Trainertätigkeit genutzt, um ein Laufkonzept zu entwickeln, mit dem Sportler nicht nur effizienter laufen können, sondern auch weniger Verletzungen erleiden. Das Techniktraining integriert eigens für Läufer entwickelte Übungen, um die muskulären Voraussetzungen zu schaffen. Es eignet sich für Einsteiger, die sofort mit der richtigen Technik starten möchten, ebenso wie für fortgeschrittene Läufer, die ihre Geschwindigkeit steigern und Verletzungen vorbeugen wollen. Abwechslungsreiche Trainingseinheiten erhöhen den Trainingseffekt und führen gleichzeitig zu einer verbesserten Lauftechnik. Zudem gibt Katja Schumacher Tipps zu mentalen Techniken und Motivation.
Fotografien illustrieren einzelne Übungen und machen Lust aufs Laufen.
Portrait
Katja Schumacher hat das Smart-Running-Laufkonzept entwickelt, das in diesem Buch erstmals vorgestellt wird. Sie hat 26 Jahre Lauferfahrung als Leistungssportlerin und Trainerin.
Katja gewann sechs Ironman® Triathlon-Titel und zwei Deutsche Meisterschaften und betreut seit fünf Jahren Läufer und Triathleten in ihrer Triathlonakademie in Heidelberg.
Katja Schumacher wurde 1998 in Heidelberg geboren, ihr Vater war Orthopäde, ihr Onkel Toni Sailer war einer der erfolgreichsten Skifahrer aller Zeiten.
Sabine Scheltwort studierte Geisteswissenschaften in Heidelberg. Nach Stationen bei der Bertelsmann AG und der Verlagsgruppe Handelsblatt arbeitete sie als freie Journalistin, bevor sie zur Epple Unternehmensgruppe wechselte. Gemeinsam mit Katja Schumacher engagiert sie sich im Heart Racer Team e.V., um Kindern mit Behinderung zu ermöglichen, Sport zu treiben.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 152, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 12.12.2014
Sprache Deutsch
EAN 9783840335495
Verlag Meyer & Meyer
Verkaufsrang 32.688
eBook
7,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 39382436
    Spirituelles Laufbuch
    von Regina Tödter
    eBook
    4,99
  • 40368076
    Trainingsplanung & -steuerung im Ausdauersport
    von Stefan Schurr
    eBook
    9,99
  • 42327925
    Du kannst laufen
    von Matthias Marquardt
    eBook
    13,99
  • 48019755
    Dick, übergewichtig - Na und? Ich fange jetzt endlich mit Laufen an
    von Kevin Liesen
    eBook
    13,99
  • 35471207
    Achilles' Verse
    von Achim Achilles
    eBook
    7,99
  • 43610932
    Der Blutzeichner
    von Alfred Bekker
    eBook
    4,99
  • 47767200
    Unlike
    von C. M. Spoerri
    (11)
    eBook
    6,99
  • 47748888
    Maria macht dich fit!
    von Maria Höfl-Riesch
    eBook
    13,99
  • 47068010
    Game on!
    von Elmar Paulke
    eBook
    13,99
  • 50879524
    Faszientraining
    von Susann Hempel
    eBook
    4,99
  • 21604589
    Born to Run
    von Christopher McDougall
    (6)
    eBook
    9,99
  • 44807861
    Das große Laufbuch
    von Herbert Steffny
    eBook
    19,99
  • 46481223
    Die vierzehnte Etappe
    von Tim Krabbe
    eBook
    9,99
  • 45136639
    Segelzeit
    von Wilfried Erdmann
    eBook
    11,99
  • 46183738
    Der Blutcode
    von Sandra Cammann
    eBook
    9,99
  • 50536224
    Functional Fitness ohne Geräte
    von Björn Kafka
    eBook
    19,99
  • 46091666
    Mallorcas schönste Kurven
    von Marbod Jaeger
    eBook
    11,99
  • 47792639
    Schach Problem #01/2017
    eBook
    7,49
  • 43551639
    Die Philosophie des Laufens
    eBook
    9,99
  • 44200996
    Vom Libero zur Doppelsechs
    von Tobias Escher
    eBook
    10,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Besser laufen - kompakt

Besser laufen - kompakt

von Katja Schumacher , Sabine Scheltwort

eBook
7,99
+
=
Krabat: Roman

Krabat: Roman

von Otfried Preußler

(81)
eBook
7,99
+
=

für

15,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen