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Besser leben mit Yoga

Das ganzheitliche Programm für zu Hause. Hrsg.: Sivananda Yoga Vedanta Zentrum

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Dieses umfassende Buch zeigt, wie es durch klassisches ganzheitliches Yoga gelingt, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, um Stress abzubauen, Vitalität zu gewinnen und die Herausforderungen des Alltags einfacher meistern zu können. Der ganzheitliche und individuelle Yoga-Stil, der alle bekannten Yogasysteme (wie Hatha- und Raja-Yoga) integriert und auf den fünf Grundpfeilern Körperübungen, Atmung, Entspannung, Meditation und richtige Ernährung basiert, steht im Fokus dieses Yoga-Ratgebers.
Alle Techniken werden mit detaillierten, bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und in drei verschiedenen Schwierigkeitsstufen (für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene) vorgestellt. Zusätzlich zu ausgewogenen 20-, 40- und 60- Minuten-Programmen, die in jeden Tagesablauf passen, bietet "Besser leben mit Yoga" 40 gesunde, natürliche und Energie spendende Rezepte, die nach den Ernährungsprinzipien des Yoga erstellt wurden. Für alle, die mithilfe des ganzheitlichen Yogas Körper und Seele entspannen wollen!
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 256
Erscheinungsdatum August 2010
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8310-1710-2
Verlag Dorling Kindersley
Maße (L/B/H) 241/202/22 mm
Gewicht 927
Originaltitel Yoga - Your Home Practice Companion
Abbildungen über mit 350 Fotos und Abbildungen
Buch (gebundene Ausgabe)
19,95
inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen


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Yogabuch
von einer Kundin/einem Kunden aus Gera am 12.03.2012

Sehr schön beschriebenes Buch über die Yoga Praxis mit guter Einleitung, Beispielen & alles rund um das Sivananda Yoga, auch für Anfänger geeignet

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Für mich ein tolles Buch.
von einer Kundin/einem Kunden aus München am 20.12.2010

Dieses Buch gefällt mir am besten von den anderen Yoga-Büchern. Gut beschriebene Übungen, mit Variationen für Fortgeschrittene. Plus zusätzliche Infos zu Atemübungen, sattvischer Ernährung und Konzentrationsübungen. Ein toller Begleiter in meinen Yoga-Stunden.

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