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Bodyweight Training Anatomie

Der vollständig illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau

"Bodyweight-Training Anatomie" präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können
und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 16.05.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7679-1178-9
Verlag Copress Sport
Maße (L/B/H) 251/177/23 mm
Gewicht 697
Abbildungen mit 200 farbigen Illustrationen
Auflage 3. unveränderte Neuauflage
Verkaufsrang 26.517
Buch (Taschenbuch)
22,00
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