Thalia.de

Burnout

Mit Achtsamkeit und Flow aus der Stressfalle

(2)
Burnout ist eine Falle, in die heutzutage immer mehr Menschen hineingeraten. Die Anforderungen der modernen Zeit wachsen, der Stresspegel steigt. Doch wie geht man mit Stress um? Wie vermeidet man, immer ausgelaugter und depressiver zu werden?
Dietmar Hansch kennt aus seiner langjährigen Klinikerfahrung die äußere und innere Situation der Betroffenen und erklärt auf sehr klare und konstruktive Weise, wie man sich aus der Stressfalle wieder befreien kann. Vor allem die inzwischen als wissenschaftlich wirksam erwiesene Achtsamkeitspraxis bietet neue Aspekte der Selbsthilfe. Es ist ja eine bekannte Tatsache, dass ein nicht geringer Anteil unseres Stresses „hausgemacht“ ist und in unseren Köpfen durch „Muss-Vorstellungen“ erzeugt wird. Mit einer Änderung der eigenen mentalen Einstellung eröffnen sich große Möglichkeiten zur Verbesserung der Lebensqualität. Meditation und das Einüben von Achtsamkeit im Alltag sind immer mehr die Mittel der Wahl, um zu einem erfüllten und freudvollen Leben zu finden.
Rezension
"Dem Experten geht es nicht darum, zu verharmlosen. Aber Dinge zu hinterfragen und negative Gedankenspiralen zu durchbrechen - das kann ja nicht schaden." myself, 01.10.2014
Portrait

Dr. med. Dietmar Hansch, geb. 1961, leitet die Abteilung für Kurzzeittherapie bei Burnout und Stressfolgeerkrankungen an der Klinik Wollmarshöhe. Er ist Facharzt für Innere Medizin und Psychotherapeut mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie. 2003 wurde er ins Deutsche Kollegium für Psychosomatische Medizin (DKPM) gewählt. Dietmar Hansch verfügt über langjährige Erfahrungen in Wissenschaft, Lehre und Behandlungspraxis. Bekannt wurde er auch als Autor von Standardwerken zum Themenkreis Selbstmanagement und Persönlichkeitsentwickelung.

… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Paperback
Seitenzahl 208
Erscheinungsdatum 03.03.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-426-65742-3
Reihe Knaur MensSana
Verlag Droemer Knaur Verlag
Maße (L/B/H) 212/135/20 mm
Gewicht 292
Verkaufsrang 84.005
Buch (Paperback)
12,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 33790247
    Burnout kommt nicht nur von Stress
    von Mirriam Priess
    (1)
    Buch
    16,99
  • 6371816
    Die Neue Medizin der Emotionen
    von David Servan-Schreiber
    (2)
    Buch
    9,95
  • 26189946
    Grundlos erschöpft?
    von James L. Wilson
    (1)
    Buch
    12,99
  • 35146907
    Man sagt sich mehr als einmal Lebewohl
    von David Servan-Schreiber
    Buch
    8,99
  • 43348420
    Schluss mit Angst & Panik
    von Alexander Stern
    Buch
    9,90
  • 15160863
    Die geistige Aufrichtung
    von Alexander Toskar
    Buch
    19,95
  • 42436584
    Die Zucker-Lüge
    von Detlef Brendel
    Buch
    16,99
  • 14952829
    Gesundheit in unseren Händen
    von Kim da Silva
    Buch
    9,99
  • 43096381
    Achtsamkeits-Postkarten zum Ausmalen
    von Emma Farrarons
    Buch
    9,99
  • 30692739
    Warum Burnout nicht vom Job kommt
    von Helen Heinemann
    (3)
    Buch
    17,99
  • 31158968
    Timeout statt Burnout
    von Cornelia Löhmer
    (7)
    Buch
    19,95
  • 37822177
    Risiko
    von Gerd Gigerenzer
    Buch
    9,99
  • 39644713
    Aussteigen für Anfänger
    von Ingrid Weber
    Buch
    16,40
  • 21406546
    Die MBSR-Yogaübungen
    von Jon Kabat-Zinn
    (1)
    Buch
    19,90
  • 18617136
    Unerklärliche Beschwerden?
    von Helga Pohl
    (1)
    Buch
    24,99
  • 28992974
    Burnout
    von Wolfgang Seibel
    (1)
    Buch
    12,95
  • 13994453
    Zucker und Bulimie
    von Inke Jochims
    (1)
    Buch
    15,00
  • 28886512
    Heilung von Schuldgefühlen
    von Chuck Spezzano
    Buch
    19,95
  • 26397360
    Bis ans Limit - und darüber hinaus
    von Iris Hadbawnik
    (1)
    Buch
    19,90
  • 18714245
    Burnout - Wenn Arbeit, Alltag & Familie erschöpfen
    von Volker Schmiedel
    (1)
    Buch
    14,99

Kundenbewertungen


Durchschnitt
2 Bewertungen
Übersicht
2
0
0
0
0

Burnout und Achtsamkeit
von Werner Lukaszewicz aus Baden-Baden am 27.03.2016

Ausgesprochen gut geschriebenes Buch, das sehr schön als Leitfaden zur Umstellung hilft. Sehr viele hilfreiche Anleitungen, wie man sein Leben besser in den Griff bekommt. Mir hat der "leichte Schreibstil" sehr gut gefallen und die vielen Tipps und Tricks, wie man Dinge anders angehen kann, um damit sein Leben... Ausgesprochen gut geschriebenes Buch, das sehr schön als Leitfaden zur Umstellung hilft. Sehr viele hilfreiche Anleitungen, wie man sein Leben besser in den Griff bekommt. Mir hat der "leichte Schreibstil" sehr gut gefallen und die vielen Tipps und Tricks, wie man Dinge anders angehen kann, um damit sein Leben lebenswerter zu machen, Für mich eine klare Empfehlung!

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
0 0
Burnout von Hansch!
von einer Kundin/einem Kunden aus Alsheim am 20.03.2014

Dennoch schreibt er auf eine Art und Weise, wie sie jedermann/frau verstehen und gut nachvollziehen kann. Was genau ist eigendlich das sich immer weiter ausbreitende "Burnout?" Wie kann es dazu kommen? Wie kann man vorbeugen? Was nach oder während eines solchen "Zustandes?" All jene und viele weitere Fragen werden sehr Anschaulich erklärt und beantwortet. Gerade... Dennoch schreibt er auf eine Art und Weise, wie sie jedermann/frau verstehen und gut nachvollziehen kann. Was genau ist eigendlich das sich immer weiter ausbreitende "Burnout?" Wie kann es dazu kommen? Wie kann man vorbeugen? Was nach oder während eines solchen "Zustandes?" All jene und viele weitere Fragen werden sehr Anschaulich erklärt und beantwortet. Gerade in der heutigen Zeit, breiten sich diese "Krankheiten" aus und doch gibt es unglaublich viele Gegebenheiten, die niemand wirklich kennt, geschweige den, etwas davon weis. Wer selbst unter dem "Burnout" leidet, oder gar mehr darüber erfahren möchte, ist mit diesem Ratgeber bestens bedient! Zudem erfährt man anhand von einfachen "Achtsamkeitsübungen" wie man sich selbst helfen und ebenso gut vorbeugen kann. Dieser Ratgeber sollte in Zeiten wie den unseren in keinem Haushalt fehlen....

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
0 0

Wird oft zusammen gekauft

Burnout

Burnout

von Dietmar Hansch

(2)
Buch
12,99
+
=
Erfolgreich gegen Depression und Angst

Erfolgreich gegen Depression und Angst

von Dietmar Hansch

Buch
19,99
+
=

für

32,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen