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Business-Yoga

Mit leichten Übungen zu Leistungssteigerung und Stressabbau. Mit QR-Codes direkt online üben

Viel einfacher, als man denkt
Der moderne Lebensstil kann uns an Grenzen bringen. Chronischer Stress und sogar Burnout können die Folgen sein. Bereits 60 % aller Fehltage resultieren aus ständiger Überlastung – eine Volkskrankheit. Yoga kann hier wirksam helfen und die persönliche Wahrnehmung völlig ändern. Dem gestressten Menschen bietet es nicht nur körperlichen Ausgleich, sondern auch Entspannung für Geist und Seele. Es macht uns leistungsfähiger und hilft, im Alltag relaxed zu bleiben.
"Business-Yoga" ist weit mehr als nur Übungsbuch: Es kombiniert die Weisheit der altindischen Lehre mit neuesten Erkenntnissen moderner Wissenschaft in Sachen Stressforschung. "Business-Yoga" enthält detaillierte Anleitungen zu einfachen Übungen gegen übliche Bürobeschwerden, Techniken für Stressabbau, Leistungssteigerung und vieles mehr. Dazu Tipps, die auch bei vollem Kalender leicht in den Alltag zu integrieren sind, und eine geniale 21-Tage-Formel, mit der sich schlechte Gewohnheiten in bessere umwandeln lassen.
Erfolgs-Yoga-Autorin und TV-Moderatorin Kerstin Linnartz fasst all dies in ihrem typischen, leicht verständlichen und unterhaltsamen Stil zusammen und schöpft dabei aus Erfahrung: Selber seit 18 Jahren praktizierende Yogini, unterrichtet sie erfolgreich weltweite Yogareisen und Business Trainings und gibt das Wissen weiter, das ihr vor Jahren aus dem Burnout geholfen hat.
Portrait
Autorin: Kerstin Linnartz (Idee, Konzept, Text)
Kerstin Linnartz ist Yogalehrerin, Journalistin, TV-Moderatorin, Unternehmerin und darüber hinaus erfolgreiche Yoga-Buchautorin. Sie praktiziert selbst seit 18 Jahren Yoga, lebte viele Jahre davon in Indien und unterrichtet bis heute Schüler aus aller Welt. Mit ihrer Firma „be better“ bietet sie Yogareisen, Yogalehrerausbildungen und Business-Yoga-Kurse für Einzelpersonen und Unternehmen an. Die Kombination aus fundiertem Wissen, langjähriger Leidenschaft und großem Respekt vor Yoga sowie ihr Gespür für die Bedürfnisse der Schüler machen den Erfolg der Yoga-Bücher von Kerstin Linnartz aus. Als gut gebuchte Moderatorin und Business-Yoga-Coach kennt Kerstin Linnartz die stetig wachsenden Anforderungen und Stressfaktoren aus medialen Auftritten, Vorbereitungen für neue Kurse und den Termindruck aus Veröffentlichungen aus erster Hand. Business Yoga hilft ihr seit Jahren dabei, diese stetig wachsenden Anforderungen souverän zu meistern.
Fotos von: Moritz Schmid
Seine Karriere begann er als Assistent namhafter Fotografen in Hamburg, Kapstadt, New York und Paris. Seit 2009 lebt er in Berlin und arbeitet international für Werbekunden und Magazine. Zu seinen Kunden gehören u.a. BMW, Mercedes, Nivea oder das GQ Magazin.
Kerstin Linnartz und Moritz Schmid lernten sich auf einem Shooting für ein Fitness Magazin kennen, seitdem arbeiten sie immer wieder erfolgreich an gemeinsamen Projekten. Neben Kerstin Linnartz arbeitet er mit zahlreichen Prominenten wie z. B. Wolfgang Joop zusammen. Seine Inspirationsquelle ist seine Neugier: Reisen, Kunst und Musik bieten ihm stetig neue Impulse für seine Arbeiten. Er ist sportlich, macht allerdings privat kein Yoga. Für dieses Buch hat er sich sehr gerne dazu hinreißen lassen, sich intensiv damit zu beschäftigen.
Zitat
„Yoga-Expertin Kerstin Linnartz zeigt, wie Sie zu Ihrer körperlichen und emotionalen Balance finden - auf kleinstem Raum.”
Vital, Feb 2015
„Die Übungen gegen Erschöpfung und typische "Büroschmerzen" sind empfehlenswert und leicht durchführbar.”
Yoga Journal, Apr 2015
"(Kerstin Linnartz) geht der Volkskrankheit "Burn-out" wissenschaftlich auf den Grund, die Interviews mit Yoga-Lehrern, Ärzten und Philosophen sind lesenswert und aufschlussreich.”
WAZ, Apr 2015
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 272
Erscheinungsdatum März 2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95453-067-0
Verlag Becker Joest Volk Verlag
Maße (L/B/H) 284/240/25 mm
Gewicht 1510
Abbildungen ca. mit 300 Fotos Alle Übungen sind erstmals auch in 3-D und 2-D für Buchkäufer als Videos abrufbar.
Auflage 1. Auflage 2015
Fotografen Moritz Schmid
Buch (Kunststoff-Einband)
29,95
inkl. gesetzl. MwSt.
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