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Coach Dich doch selber!

Mit Leichtigkeit mentale Superkräfte entfalten

(1)
Ein Buch aus der Reihe "Wissen & Leben"
Den eigenen inneren Superhelden entdecken
Alltagsstress, Grübelfallen – und zu allem Überfluss raubt uns eine Prüfung oder ein anstehendes Bewerbungsgespräch nachts auch noch den Schlaf: Manchmal scheint das Leben nichts Besseres zu tun zu haben, als uns Steine in den Weg zu legen. Die aus einer Beratungsserie im Fernsehen bekannte Diplom-Psychologin Ina Hullmann zeigt mit ihrem fünfstufigen Programm zum Selbstcoaching, wie Sie Krisen meistern und gestärkt aus ihnen hervorgehen. In zahlreichen Übungen leitet sie dazu an, hinderliche Denkmuster zu durchbrechen, die Fähigkeit zum Perspektivwechsel zu erweitern und brachliegendes eigenes Potenzial zu entfalten. Die Stufen des Programms sind:
-Den mentalen Laser aktivieren
-Die eigene Wahrnehmung erweitern
-Sich selbst erkennen
-Mental neu „programmieren“
-Mentale Superkräfte entwickeln
Die wahren Möglichkeiten im Leben zu erschließen, ist reine Kopfsache. Gehen Sie mit Ina Hullmann auf Entdeckungsreise und lernen Sie, Ihre Gedanken zu lenken und aus negativen Grübelkreisläufen auszusteigen.
KEYWORDS: Coaching, Selbst-Coaching, Coaching-Programm, Hypnosystemisches Coaching, Hypnotherapie, Systemische Therapie, individuelle Fähigkeiten und Ressourcen, mentales Training
Rezension
"Mit ihren erfrischend kreativen Ideen und vorgeschlagenen praktischen Strategien hilft Ina Hullmann, dass Betroffene viel mehr Selbstachtung und Wertschätzung für sich und ihre bisher abgelehnten Prozesse entwickeln können und in der eigenen Erfahrung überzeugend wieder mehr Selbstwirksamkeit erleben, wobei sie auch eine entlastend kooperative Haltung ihren eigenen unwillkürlichen Prozessen gegenüber aufbauen können. Das Buch strotzt richtiggehend vor wirksamen Interventionsideen, es ist quasi das Gegenteil eines 'Meers von Nebensächlichkeiten', eher könnte man sagen, man badet im Whirlpool der wichtigen Selbsthilfe-Informationen."
Aus dem Geleitwort von Dr. Gunther Schmidt
Portrait
Ina Hullmann, Dipl.-Psych., mit wissenschaftlichem Schwerpunkt Hypnosetherapie, vier Jahre klinische Tätigkeit in Fachkliniken, seit 1999 selbstständige Unternehmensberaterin mit eigener Coaching-Praxis zunächst in Hamburg, seit 2009 Coaching-Praxis in Luzern und Zürich, Buchautorin, TV-Coach und Dozentin, coacht u.a. Mediziner, Moderatoren, Leistungssportler und Führungskräfte.
Dr. Gunther Schmidt gilt international als einer der maßgeblichen Pioniere in der Entwicklung einer Integration systemischer (auch familientherapeutischer) Modelle und der kompetenzfokussierenden Konzepte Erickson'scher Hypnotherapie zu einem ganzheitlich-lösungsfokussierenden Konzept für Beratung und Psychotherapie. Im deutschsprachigen Raum begründete er mit seinen, durch Milton Erickson angeregten Beiträgen die 'lösungsorientierte Wende' in der systemischen Familientherapie ebenso wie den Aufbau kompetenz- und lösungsorientierter Kurzzeittherapie im Bereich z.B. von Suchtproblemen, Psychosomatik und der Therapie von massiv traumatisierten Menschen. Die von ihm entwickelten systemisch- hypnotherapeutischen Modelle für Organisationsberatung, Team- und Gruppenarbeit und Coaching tragen wesentlich zu einem intensivierten ressourcenorientierten Beratungsverständnis bei. 2011 wurde Schmidt für sein Lebenswerk mit dem Life Achivement Award ausgezeichnet.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Herausgeber Wulf Bertram
Seitenzahl 208
Erscheinungsdatum 24.08.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7945-3211-7
Reihe Wissen & Leben
Verlag Schattauer
Maße (L/B/H) 185/118/22 mm
Gewicht 229
Abbildungen 14 Abbildungen, 4 Tabellen
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 85.145
Buch (Taschenbuch)
19,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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Mein Eindruck
von Ghostreader am 31.12.2016

Die Dipl. Psychologin und Hypnotherapeutin hat ihr neues Werk „Coach dich doch selber“, auf fast 190 Seiten und in 5 Kapiteln aufgeteilt. Es ist zugleich ein 5 Stufenprogramm und hat damit dem Leser ein gutes Werkzeug zum Selbstcoaching an die Hand gegeben. Schon in der Einleitung wird einem Mut gemacht,... Die Dipl. Psychologin und Hypnotherapeutin hat ihr neues Werk „Coach dich doch selber“, auf fast 190 Seiten und in 5 Kapiteln aufgeteilt. Es ist zugleich ein 5 Stufenprogramm und hat damit dem Leser ein gutes Werkzeug zum Selbstcoaching an die Hand gegeben. Schon in der Einleitung wird einem Mut gemacht, die über 10 000 Jahre alte vorhandene Negativprogrammierung für unsere heutige Zeit upzudaten. Dabei kommen sehr wohlklingende Überschriften wie, „die eigene Wahrnehmung erweitern“, oder „Mentale Superkräfte entwickeln“ vor. Zu jedem Kapitel fügt Sie noch einige Übungen ein, und untermalt so die Effizienz und Nachhaltigkeit des mentalen Aufbaus. So beschreibt Ina Hullmann in einem Kapitel, wie man Glück und Glückseligkeit lernen kann, dabei zählt sie Glücksfaktoren auf und zeigt wie man eigene Glückshormone freisetzen kann. Hier wie auch in allen spirituellen Bücher wird uns klar gemacht, das Geld nicht allein, die die Glückseligkeit ist, oder Teil des Glücks ist, sondern nur Mittel zum Zweck. Doch auch Mental-Programme wie Meditation oder Hypnose werden beschrieben und deren Wirkung und Anwendungsweise erklärt. Ein Buch für den Einstieg in die geistige Welt des Mental-Trainings, das natürlich, wie sie auch immer selber wieder betont, bei schweren Störungen, keinen Arzt oder Therapeut ersetzt. Coachen Sie sich schon selber?

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