Thalia.de

Das 5-Minuten-Rückentraining

In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostenlosem Video-Coaching. Empfohlen von: Aktion Gesunder Rücken e.V.

Dieser Ratgeber geht Rückenschmerzen wirklich auf den Grund. Der erfolgreiche Motivationstrainer Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt, der von jedem problemlos in fünf Minuten pro Tag durchgeführt werden kann. Zahlreiche, gut illustrierte Übungen helfen Rückenschmerzen nicht nur zu lindern, sondern auch vorzubeugen. Rückengeplagte können alle Übungen anhand der Abbildungen im Buch durchführen – oder sie nutzen zusätzlich das kostenlose Online-Video-
Training. Ergänzt wird das Übungsprogramm mit jeder Menge Wissen über Ihren Körper und eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung. Außerdem steht Manuel Eckardt seinen Lesern acht Wochen lang als Online-Coach
mit Rat und Tat zur Seite.
Aus dem Inhalt:
• Wissen – der erste Schritt zur Veränderung
Was ist und was leistet unsere Wirbelsäule?
Die ideale Nahrung für eine starke Wirbelsäule
• Das Training – Das Programm – Das Coaching
Wie funktioniert das Ganze?
Standortanalyse: Wo stehen Sie?
Die verschiedenen Trainingsphasen
• Der Plan – 8 Wochen, die Sie verändern werden
Standortanalyse: Wo stehen Sie?
Die verschiedenen Trainingsphasen
•Der Plan – 8 Wochen, die Sie verändern werden
Rezension
"Endlich ein Ratgeber, der den Alltag der Berufstätigen berücksichtigt. Dem Buch wünsche ich eine große Verbreitung."
Jürgen Bause, Medizinjournalist
Portrait
Manuel Eckardt ist als Motivationstrainer auf Sport und Ernährung spezialisiert und unterrichtet mit großer Begeisterung Fitness in all seinen Facetten. 2009 hat er pur-life.com ins Leben gerufen, das erste und größte Live-Portal für Gesundheit und Fitness im Netz, das es seinen Benutzern ermöglicht, überall und jederzeit zu trainieren. Neben einer Auswahl von über 2500 Kursvideos in mehr als 50 Kategorien bietet das Portal Gesundheitscoaching in verschiedensten Bereichen.
Rückenschmerzen kennt Manuel Eckardt aus eigener Erfahrung: Als junger Mann erlitt er selbst drei Bandscheibenvorfälle. Nicht zuletzt aus dieser Erfahrung heraus hat er ein Programm entwickelt, das Rückengeplagte mit nur fünf Minuten täglich dabei hilft, lange beweglich und fit bleiben.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 208
Erscheinungsdatum 29.08.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89993-867-8
Verlag Schlütersche
Maße (L/B/H) 211/154/20 mm
Gewicht 478
Abbildungen farbige Abbildungen
Verkaufsrang 52.181
Buch (Taschenbuch)
19,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 41004160
    Gesunder Bauch in 7 Wochen
    von Elisabeth Winkler
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    16,95
  • 42541190
    Faszientraining
    von Daniel Weiss
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 43812797
    Das 5-Minuten-Rückentraining
    von Manuel Eckardt
    eBook
    18,99
  • 42039959
    Die Fitness-Schule Vol.1-Physio-Training
    von Various Artists
    Musik (DVD)
    8,99
  • 33998938
    In 7 Wochen zum perfekten Body
    von Brett Stewart
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 42568198
    Das neue Rückentraining
    von Ingo Froböse
    Buch (gebundene Ausgabe)
    6,95
  • 1540205
    Une semaine a Cap Maudit
    von Azouz Begag
    Schulbuch (Taschenbuch)
    6,99
  • 42465701
    Und am Morgen waren sie tot / Jan Römer Bd.2
    von Linus Geschke
    (9)
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 45306207
    Das 5-Minuten-Faszientraining
    von Manuel Eckardt
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 14193128
    Schwachstelle Genick
    von Anja Schemionek
    Buch (Taschenbuch)
    14,80
  • 37846254
    15 Minuten Rückentraining für jeden Tag
    von Suzanne Martin
    Buch (Taschenbuch)
    12,95
  • 42393554
    Gesunde Venen, schöne Beine
    von Heike Höfler
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 17637917
    Dixit. Spiel des Jahres 2010
    von Jean-Louis Roubira
    (16)
    Spielwaren
    20,99 bisher 29,99
  • 33960296
    Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 03
    von Andrej Bauer
    Buch (Taschenbuch)
    14,90
  • 38830832
    Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 04
    von Andrej Bauer
    Buch (Taschenbuch)
    14,90
  • 40097991
    Tigerfeeling: Das Rückenprogramm für sie und ihn
    von Benita Cantieni
    eBook
    15,99
  • 38862894
    Die 30 Minuten Fitness - Formel für Zuhause
    von Dirk Schiff
    Buch (Kunststoff-Einband)
    17,95
  • 42486512
    Saunaführer Region 8.5: Ruhrgebiet und Sauerland
    von Peter Hufer
    Buch (Kunststoff-Einband)
    24,90
  • 18146147
    Ein Sommerhaus in Dänemark
    (1)
    Film (DVD)
    8,99
  • 45052791
    Faszien-Training + DVD mit 5 Komplettprogrammen
    von Susann Hempel
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Das 5-Minuten-Rückentraining

Das 5-Minuten-Rückentraining

von Manuel Eckardt

Buch (Taschenbuch)
19,99
+
=
Göttinnen altern nicht

Göttinnen altern nicht

von Christiane Northrup

Buch (gebundene Ausgabe)
24,99
+
=

für

44,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen