Thalia.de

In weniger als einer Minute mit dem Lesen beginnen. Sie haben noch keinen tolino?

Das Anti-Jojo-Prinzip

Einmal abnehmen für immer

Diäten scheitern meist am Jojo Effekt, denn wird dem Körper weniger Nahrung zugeführt, als er benötigt, verbraucht er einfach weniger Energie. Wird wieder normal gegessen, gehts mit den Pfunden schnell noch über das Ausgangsgewicht hinaus. Der Teufelskreis beginnt. Viele Diätgeplagte schaffen es auf diesem Weg, ihren Grundumsatz, also den Energieverbrauch im Ruhezustand, auf 800 kcal herunterzuwirtschaften, ein Doppel Whopper. Das Anti Jojo Prinzip ist gezielt darauf ausgerichtet, den Grundumsatz stufenweise wieder in die Höhe zu treiben. Hierfür gibt es sowohl für leichtes als auch für stärkeres Übergewicht ein alltagstaugliches Ausdauer und Krafttraining, das die Anzahl der Mitochondrien, also der Zellkraftwerke, und die Muskelmasse erhöht. Dadurch wird auch wieder mehr Energie verbraucht, wenn man gemütlich auf dem Sofa liegt. Ein nachhaltiges Ernährungsprogramm optimiert das Stoffwechsel Tuning und schafft, woran die meisten Diäten scheitern, Abnehmen, ohne Jojo Effekt.
Portrait
Prof. Dr. Ingo Froböse ist Professor für Rehabilitation und Prävention im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln. Dort leitet er das "Zentrum für Gesundheit". Er ist Sachverständiger des Bundestages in Fragen der Prävention sowie wissenschaftlicher Berater zahlreicher Krankenkassen und Versicherungsträger. Bei Zeitschriften wie "Fit for Fun", "Brigitte", "Vital", "Men¿s Health" oder "Apotheken-Umschau" ist er ständiges Mitglied im Expertenteam.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 160, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 17.08.2012
Sprache Deutsch
EAN 9783833830389
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Verkaufsrang 20.197
eBook (ePUB)
15,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 30191997
    Die aktuelle Atkins-Diät
    von Eric Westman
    eBook
    8,99
  • 38546426
    Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip
    von Ingo Froböse
    eBook
    16,99
  • 32721260
    Das neue Rücken-Akut-Training
    von Ingo Froböse
    eBook
    15,99
  • 33652423
    Süden und das heimliche Leben
    von Friedrich Ani
    (1)
    eBook
    9,99
  • 34959957
    Ernährungslehre und Diätetik
    von Dorothea Erfurt
    eBook
    24,90
  • 43963403
    Sport von Menschen mit Behinderungen
    von Rainer Schliermann
    eBook
    31,99
  • 33068393
    Das neue Rückentraining
    von Ingo Froböse
    eBook
    10,99
  • 42502348
    Die Fettlöserin
    von Nicole Jäger
    (2)
    eBook
    10,99
  • 32367730
    Drei Nüsse für Aschenbrödel
    eBook
    7,99
  • 33981951
    Höllen-Lärm
    von Ian Christe
    eBook
    9,99
  • 38966557
    Die Manipulationsfalle
    von Peter Modler
    eBook
    14,99
  • 32261044
    Zöliakie - Einfach auf glutenfrei umstellen
    von Andrea Hiller
    eBook
    14,99
  • 40913256
    Die Adipositas-Kur mit HCG
    von Matthias Jünemann
    eBook
    12,99
  • 39683639
    Einfach vegan - Genussvoll durch den Tag
    von Roland Rauter
    eBook
    14,99
  • 46437506
    Böser Samstag
    von Nicci French
    eBook
    11,99
  • 29302436
    Strategic Fund Development
    von Simone P. Joyaux
    eBook
    40,99
  • 31120312
    Ist es wahre Leidenschaft - oder nur erhöhter Blutdruck?
    von Ingo Froböse
    eBook
    7,49
  • 32721223
    Die Hormonformel
    von Detlef Pape
    eBook
    16,99
  • 31683677
    Von "Schlaraffia" und "yoyo sous-marin" - Knastsprache in Deutschland und Frankreich
    eBook
    11,99
  • 42199273
    How to Start a Hobby in YoYo
    von Maria Hulsey
    eBook
    5,39

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Das Anti-Jojo-Prinzip

Das Anti-Jojo-Prinzip

von Ingo Froböse

eBook
15,99
+
=
SHRED - Die Erfolgsdiät ohne Hungern

SHRED - Die Erfolgsdiät ohne Hungern

von Ian K. Smith

(1)
eBook
13,99
+
=

für

29,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen