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Das Laufbuch für Faulenzerinnen

Ein 4-wöchiges Laufprogramm

Beim Treppensteigen schnappen Sie, oben angekommen, minutenlang nach Luft. Dem Bus hinterherzurennen ist eine wahre Qual für Sie. Sie sind felsenfest davon überzeugt: Laufen ist einfach nicht Ihr Ding. Sie irren sich gewaltig! Sie wollen länger leben, vitaler und schlank sein –mit anderen Worten, sich rundum verändern? Dann rein in die Laufschuhe! Dieses Buch hat ein erprobtes Programm für Sie parat: tägliche Trainingseinheiten (mit vielen Tipps) über vier Wochen, in denen Sie sich von 20 Minuten am ersten auf eine Stunde Laufen am 28. Tag steigern werden.
Portrait
Marie Poirier ist Chefredakteurin der renommierten französischen Fachzeitschrift »Jogging International«. Soledad Bravi hat Dutzende von Büchern zu verschiedensten Themen illustriert und noch mehr Buchcover gestaltet.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 02.03.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7679-1192-5
Verlag Copress Sport
Maße (L/B/H) 238/177/12 mm
Gewicht 412
Abbildungen ca. 100 Abbildungen
Auflage 1. Auflage
Illustratoren Soledad Bravi
Buch (Kunststoff-Einband)
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