Thalia.de

Das neue Marathon-Training

Die optimale Trainingsvorbereitung für Einsteiger und Fortgeschrittene

Der Marathon ist eine Herausforderung. Wer sich richtig vorbereitet, der wird die Distanz von 42,195 Kilometern meistern und vielleicht ein Leben lang davon zehren. Die erfolgreiche Marathonläuferin Sonja von Opel beantwortet in diesem Handbuch einfach und verständlich alle Fragen, die Marathonläufern oder denen, die es werden wollen, am Herzen liegen – die richtige Schuhwahl, Kraftübungen, Mentaltraining. Wer sich auf die Reise »Marathon« einlässt, braucht diesen Fahrplan, um glücklich ans Ziel zu kommen!
Portrait
Sonja von Opel nennt sich selbst eine 'ambitionierte Hobbysportlerin'. Vor 10 Jahren lief sie ihren ersten Marathon und finishte unter vier Stunden in 3:58:33h. Von diesem Moment an war das Feuer entfacht und sie verbesserte sich Jahr für Jahr. Ihre aktuelle Marathonbestzeit liegt bei 2:52:00h und mit dieser Zeit schaffte sie es sogar in die Top-20-Bestenliste des Deutschen Leichtathletik Verbandes. Bevor 2001 ihr Sohn zur Welt kam, moderierte von Opel ein Gesundheitsmagazin, studierte Tourismus und machte eine Ausbildung zur Lehrerin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation. Heute organisiert sie Laufreisen und arbeitet als Personal-Trainerin in und um München. In Vorträgen vermittelt sie stets das, was ihr selbst am wichtigsten ist: Laufen ist gesund und soll Spaß machen! Denn nur, was man gerne macht, macht man gut.
Michael Reusse, geboren 1965 in München, pendelt zwischen seinen Wohnorten dem Walchensee und dem Gardasee. Von dort arbeitet er als freier Action-, Outdoor- und Sportfotograf. 1984 machte er die Fotografie zu seinem Beruf. Zuerst im Studio, dann an diversen Surfspots weltweit, und schließlich immer mehr in den Bergen. Seine Fotoreisen haben ihn kreuz und quer durch die Welt geführt. Wenn er nicht fotografiert, geht er Laufen, Wandern, Windsurfen, Langlaufen oder macht Skitouren. Zum regelmäßigen Laufen kam Reusse erst im Alter von 33 Jahren. 2011 begann er, Straßenmarathon zu laufen.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Paperback
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 16.10.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7654-5715-9
Verlag Bruckmann Verlag
Maße (L/B/H) 233/167/15 mm
Gewicht 508
Abbildungen farbige Abbildungen, Fotos
Auflage 1
Buch (Paperback)
24,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 26656059
    Marathon. Das Wettkampfbuch
    von Klaus Ruscher
    SPECIAL
    3,99 bisher 16,95
  • 20932189
    Das große Laufbuch
    von Herbert Steffny
    (2)
    Buch
    24,99
  • 28990066
    Marathon Woman
    von Kathrine Switzer
    Buch
    22,95
  • 25468818
    Schneller Schwimmen
    von Holger Lüning
    (1)
    Buch
    19,95
  • 26662751
    Die Laufbibel
    von Matthias Marquardt
    (1)
    Buch
    29,95
  • 41225354
    Marathon
    von Enrico Aiello
    Buch
    14,95
  • 42393762
    Meine perfekte Triathlonernährung
    von Caroline Cornfine
    Buch
    19,95
  • 33806526
    Traumziel Marathon
    von Urs Weber
    Buch
    29,99
  • 21487286
    Triathlontraining
    von Hermann Aschwer
    Buch
    18,95
  • 45320561
    Das große Buch vom Marathon
    von Hubert Beck
    Buch
    24,90
  • 29011319
    Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige
    von Michael Krell
    Buch
    19,95
  • 44195652
    Mentaltraining für Läufer
    von Michele Ufer
    Buch
    19,95
  • 30644451
    Wattmessung im Radsport und Triathlon
    von Allen Hunter
    Buch
    29,95
  • 42439475
    Das große Buch vom Ultra-Marathon - Ultra-Lauftraining mit System
    von Hubert Beck
    Buch
    24,90
  • 39634282
    Die Triathlonbibel
    von Niclas Bock
    Buch
    29,95
  • 30632267
    Du kannst Triathlon!
    von Stephan Goldmann
    Buch
    16,95
  • 37822280
    Eat & Run
    von Scott Jurek
    Buch
    19,99
  • 29709053
    Triathlon
    von Matthias Marquardt
    Buch
    9,99
  • 37473555
    Wettkampfstrategien im Triathlon
    von Michael Krell
    Buch
    19,95
  • 30648723
    Richtig trainieren für den Halbmarathon
    von Andreas Butz
    Buch
    12,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Das neue Marathon-Training

Das neue Marathon-Training

von Sonja Opel , Michael Reusse

Buch
24,99
+
=
Das neue Lauf-Training

Das neue Lauf-Training

von Sonja Opel

Buch
19,99
+
=

für

44,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen