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Dein Weg aus Angst und Panik

Ein persönliches Arbeitsbuch

Ängste entstehen im Kopf, darum kann das Gehirn uns auch helfen, die Angst zu besiegen. Aktiv und in Eigenregie Stress und Panik überwinden, dabei unterstützt Sie dieses Buch.
Margaret Wehrenberg, selbst von einer schweren Angststörung geheilt und inzwischen eine international bekannte Angsttherapeutin, zeigt, wie Sie sich Schritt für Schritt befreien können, indem Sie dem eigenen Verhalten durch Selbsttests, Checklisten und viele Tipps auf die Spur kommen und aus der Fülle der angebotenen Übungen die passende auswählen. Weil es hilft, sein Leben selbst in die Hand zu nehmen.

Rezension
"Dieses umfangreiche und hilfreiche persönliche Arbeitsbuch hat jemand geschrieben, der es wissen muss", Winfried Stanzick, versalia.de, 23.5.2016
Portrait

Dr. Margaret Wehrenberg ist eine der bekanntesten Angsttherapeutinnen und selbst von einer schweren Angststörung geheilt. Sie arbeitet als Psychologin in privater Praxis, hält Vorträge und ist Autorin mehrerer psychologischer Ratgeber. Nach einem längeren Aufenthalt in Deutschland lebt sie in St. Charles, Missouri.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 288
Erscheinungsdatum 29.04.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-407-86405-5
Verlag Beltz
Maße (L/B/H) 297/210/13 mm
Gewicht 567
Originaltitel The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques Workbook
Auflage 1
Verkaufsrang 29.856
Buch (Taschenbuch)
18,95
inkl. gesetzl. MwSt.
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