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Der Angst den Schrecken nehmen

Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten

Die Praxis der Achtsamkeit und die Hinwendung zum Leben, Moment für Moment, mindert innere Unruhe und Stress und erlaubt Ihnen, zu Frieden und Gelassenheit zurückzufinden.
„Der Angst den Schrecken nehmen“ lädt uns ein, innezuhalten und aufmerksamer zu sein: uns selbst und dem eigenen Leben gegenüber. Wissenschaftliche Begleitforschung belegt, dass „Mindfulness- Based Stress Reduction“ (MBSR) effektiv helfen kann, stress-induzierte Symptome abzubauen. Lernen Sie die Prinzipien der Achtsamkeitspraxis kennen, um Angst, Panik und geistige Unruhe zu lindern.
Neu überarbeitete und erweiterte Ausgabe
Portrait
Dr. Jeffrey Brantley hat am Zentrum für integrative Medizin der Duke University in Durham, USA, ein Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit begründet, das auf die von Jon Kabat-Zinn entwickelte Methode der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) zurückzuführen ist. Er ist Leiter dieses Programms und verfügt über langjährige Erfahrung in der klinischen Arbeit mit Menschen, die unter chronischen Schmerzen, Stress und Krankheit leiden, insbesondere unter chronischer Angst.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 256
Erscheinungsdatum 05.11.2009
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86781-019-7
Verlag Arbor
Maße (L/B/H) 217/140/18 mm
Gewicht 358
Originaltitel Calming your anxious mind
Buch (Taschenbuch)
18,80
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