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Die 100 besten Tipps für den Marathon

Anmeldung, Training, Wettkampf: Der komplette Guide für Ihren Marathon-Erfolg

Kapitel 1: Planung
Kapitel 2: Ausrüstung
Kapitel 3: Lauftechnik
Kapitel 4: Training
Kapitel 5: Ernährung
Kapitel 6: Organisation
Kapitel 7: Wettkampf
Kapitel 8: Kopf-Marathon
Kapitel 9: Regeneration
Kapitel 10: Sportmedizin
Marathon bedeutet weitaus mehr, als 42,195 Kilometer am Stück zu laufen. Ein Marathon ist ein wahres Projekt, das einer optimalen Vor- und Nachbereitung bedarf. Dieses Buch ist ein in zehn Kapitel gegliederter Ratgeber, der in kompakter Form die wichtigsten Daten, Fakten, Tipps und Tricks rund um die Königsdistanz des Läufers darstellt. Ob Einsteiger oder alter Hase: „Die 100 besten Tipps für den Marathon“ sollen Ihre Freude am Laufen erhalten und Sie auf dem Weg zu einem erfolgreichen Saisonhöhepunkt begleiten.
Portrait
Dr. Wolfgang Schillings ist Arzt und Diplom-Sportlehrer. Nach seinem Medizin- und Sportstudium an der Universität und der Deutschen Sporthochschule Köln hat er zunächst in Köln, anschließend in Bad Krozingen als Arzt im Krankenhaus gearbeitet, bevor er als leitender Redakteur das Laufmagazins Running in Freiburg und später des Sport- und Lifestylemagazins motion in Hamburg tätig war. Dr. Schillings ist begeisterter Läufer und hat schon zahlreiche Marathons und Halbmarathons gefinisht.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 26.10.2007
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-936376-16-6
Verlag Spomedis GmbH
Maße (L/B/H) 237/172/8 mm
Gewicht 412
Abbildungen mit zahlreichen Farbfotos. 23,5 cm
Auflage 1. Auflage
Fotografen Frank Wechsel
Buch (Taschenbuch)
12,95
inkl. gesetzl. MwSt.
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