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Die 1-Tages-Diät

Spielend leicht abnehmen mit intermittierendem Fasten

Low-Carb, Shakes, Kalorienzählen – für alle, die den Überblick im Diät-Dschungel verloren haben, gibt es nun endlich die Rettung: Hinter dem Schlagwort „intermittierendes Fasten“ verbirgt sich die nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen effektivste Abnehmstrategie. Schluss mit ständiger Überwachung der Ernährung – ein Tag fasten pro Woche ist völlig ausreichend, um den Stoffwechsel anzukurbeln und die Pfunde purzeln zu lassen.
In diesem Buch beschreibt der Ernährungsexperte Dieter Grabbe das System hinter der 1-Tages-Diät, beleuchtet einzelne Bestandteile unserer Ernährung und gibt Tipps zu Nährstoffen und der Bedeutung von Flüssigkeit für unseren Körper. Neben einem mentalen Coaching sind zahlreiche Rezepte für Brühen enthalten, die während der 1-Tages-Diät „erlaubt“ sind. Komplettiert wird das Konzept durch einfache Bewegungen und Entspannungsübungen, die jederzeit und überall durchgeführt werden können.
Mit der 1-Tages-Diät zur Wunschfigur – dank einfacher Umsetzung ohne komplette Lebensumstellung ist die Langzeitwirkung garantiert!
Portrait
Dieter Grabbe, Jahrgang 1969, zählt zu den bekanntesten deutschen Fitness- und Gesundheitsexperten. Als ehemaliger Leistungssportler und heutiger Coach, Autor und TV-Experte entwickelt er Bewegungs- und Ernährungskonzepte, die auf einer ganzheitlichen Basis beruhen. Dieter Grabbe hat bereits zahlreiche Fachbücher, Ratgeber und DVDs veröffentlicht. Er lebt mit seiner Frau und seinen beiden Töchtern am Chiemsee.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 14.03.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7423-0074-4
Verlag Riva
Maße (L/B) 210/135 mm
Buch (Taschenbuch)
9,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Erscheint demnächst (Neuerscheinung)
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