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Die Erfolgsdiät

Abnehmen mit wenig Kohlenhydraten. Mehr als 160 delikate Rezepte

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Low Carb - bedeutet sinngemäss übersetzt wenig Kohlenhydrate. Die Regeln sind denkbar einfach. Täglich dürfen Sie eine begrenzte Menge Kohlenhydrate essen. Zuckerhaltige Süssspeisen, Teigwaren aus Weissmehl, bestimmte Hülsenfrüchte, einige Obstsorten und diverse Backwaren, müssen reduziert werden. Dafür dürfen Sie sich täglich nach Lust und Laune richtig satt essen. Mit Fisch, Geflügel, Fleisch, Käse, Eier, Salat, Gemüse, Obst und verschiedenen Milchprodukten.
Gesund essen, mit Freude geniessen, erfolgreich abnehmen. Neueste wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass sich durch diese Ernährungsweise das Gewicht dauerhaft reduzieren lässt. Der Cholesterinspiegel pegelt sich auf idealwerte ein und der Blutzucker reguliert sich nahezu auf normale Werte. Stiftung Warentest hat dazu geschrieben, dass die Diät vor allem den Speckröllchen zu Leibe rückt und nicht den Muskeln.
Das Low Carb-Geniesserkochbuch. Essen mit Freude und Genuss, nahe den gängigen Essgewohnheiten. Die Gerichte lassen sich beliebig zusammenstellen. Sie können bestimmen, was, wann und wieviel Sie essen wollen. Alle Speisen haben übersichtliche Nährwertangaben, viele Gerichte eine Empfehlung für die Beilagen. Die Rezepte sind alltagstauglich und raffiniert einfach nachzukochen. Ohne kostspielige Zutaten, für jeden Geldbeutel erschwinglich.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 143
Erscheinungsdatum März 2005
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7806-9000-5
Verlag Ernst Kaufmann Verlag
Maße (L/B/H) 288/218/20 mm
Gewicht 840
Abbildungen 2010. mit zahlreichen Farbfotos. 29 cm
Auflage 10. Auflage
Buch (gebundene Ausgabe)
16,95
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Kundenbewertungen


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Super
von uta aus leipzig am 28.01.2008

läßt sich gut nachkochen,ist verständlich geschrieben und die Einleitung hat einen hohen Schmutzelfaktor ! Mir und meinem Körper hat es gut gefallen,ich bin jetzt 14 kg leichter ! Also Klasse oder?

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4 1
Ideal zum Training
von Bianca aus Berlin am 26.02.2013

Dieses Kochbuch ist ideal für alle, die mehr auf sich achten und ihre Ernährung umstellen wollen. Die Beschreibungen sind sehr einfach und verständlich, sodass man die Rezepte im Nu nachkochen kann. Zu jedem Rezept gibt es eine Nährwerttabelle. Toll finde ich, dass für alle was dabei ist. Neben Gerichten... Dieses Kochbuch ist ideal für alle, die mehr auf sich achten und ihre Ernährung umstellen wollen. Die Beschreibungen sind sehr einfach und verständlich, sodass man die Rezepte im Nu nachkochen kann. Zu jedem Rezept gibt es eine Nährwerttabelle. Toll finde ich, dass für alle was dabei ist. Neben Gerichten zum Lunch, Frühstück oder Hauptgang gibt es auch ein Rubrik mit Desserts - kalorienarm und lecker! Ich kann auch sagen, dass dieses Kochbuch erfolgverprechend ist, schade ist nur, dass einige Rezepte dafür sehr kalorienreich sind und einen hohen Fettanteil haben. Doch nicht vergessen: Keine Diät ohne Sport ;-)

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1 0
;-)
von einer Kundin/einem Kunden aus Innsbruck am 05.03.2013
Bewertetes Format: Buch (gebunden)

Einfach zum nach kochen, sehr gute Rezepte, aber halt echt Low Carb "Light", leider habe ich es nicht geschafft mich auf Dauer daran zu halten, weil mir einfach was abging, was beim Low Carb Buch von Doris Muliar z. Bsp. überhaupt nicht so ist....;-)

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