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Die Nebenbei-Diät. Schlank werden für Zwischendurch

Sonderausgabe

Der Supererfolg jetzt einmalig als limitierte Sonderausgabe. Schlauer abnehmen - ganz nebenbei. Die Nebenbei-Diät hält keine Vorschriften bereit, aber viele schlaue Tipps und clevere Rezepte, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen. Überflüssige Kilos verschwinden so ganz nebenbei, ohne Stress und ohne in die Jo-Jo-Falle zu tappen. Wie viele Kalorien kann ich am Tag essen? Sind Milchprodukte gut für die Figur? Und ist es besser, beim Abnehmen ganz aufs Fett zu verzichten? Die Nebenbei-Diät bietet Antworten auf diese Fragen. Mit dem einfachen Doppelseitenprinzip sieht man auf einen Blick, welche Lebensmittel schlank machen: Links steht, was eher nicht figurfreundlich ist, rechts, womit man in derselben Situation Kalorien spart, aber keine Zeit verliert.
Portrait
Elisabeth Lange hat Ernährungswissenschaft studiert und ist heute freie Journalistin in Hamburg. Sie hat sich als Buchautorin auf Gesundheitsthemen und Ernährungsratgeber spezialisiert.
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Beschreibung

Produktdetails


Format PDF i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 224, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 28.12.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783868517712
Verlag Stiftung Warentest
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Buchhändler-Empfehlungen

„Essensvergleich leicht gemacht“

Katrin Grünwald, Thalia-Buchhandlung Neunkirchen

Mit vielen bunten Bildern wird hier anschaulich erklärt welche Lebensmittel man lieber liegen lassen sollte und bei welchen man ruhig mal, in Maßen, zugreifen darf.
Hier soll man lernen wie man seine Ernährung umstellen kann und dadurch abnimmt. Viele Tipps zu Nahrungsmitteln und Getränken, damit man leichter durchs Leben geht.
Die
Mit vielen bunten Bildern wird hier anschaulich erklärt welche Lebensmittel man lieber liegen lassen sollte und bei welchen man ruhig mal, in Maßen, zugreifen darf.
Hier soll man lernen wie man seine Ernährung umstellen kann und dadurch abnimmt. Viele Tipps zu Nahrungsmitteln und Getränken, damit man leichter durchs Leben geht.
Die vielen Bilder machen es einfach sich ganz schnell mal zwischendurch zu informieren und eventuell etwas Anderes zum Abendessen zu kochen.

„Es ist einfacher als man denkt.“

Anna Harms, Thalia-Buchhandlung Leer

Der Titel klingt ja schon viel versprechend, aber so einfach ist es natürlich nicht.
Hier werden keine neuartigen Wunder-Diäten vorgestellt. Im Gegenteil, „Die Nebenbei-Diät“gibt vielmehr einen ersten Anstoß um das eigene Denken zum Essen und zur Ernährung zu reflektieren. Alle die schon immer gesünder und vor allem bewusster essen
Der Titel klingt ja schon viel versprechend, aber so einfach ist es natürlich nicht.
Hier werden keine neuartigen Wunder-Diäten vorgestellt. Im Gegenteil, „Die Nebenbei-Diät“gibt vielmehr einen ersten Anstoß um das eigene Denken zum Essen und zur Ernährung zu reflektieren. Alle die schon immer gesünder und vor allem bewusster essen wollten, aber denen bis jetzt einfach die Motivation fehlte den ersten Schritt zu machen, für diejenigen ist dieses Buch der perfekte Einstieg. Es ändert die Sichtweise auf das gewohnte Essverhalten und bietet gesunde und simple Alternative

„Ziemlich genial!“

Kerstin Neukirch, Thalia-Buchhandlung Offenbach

Abnehmen für zwischendurch. In diesem Buch müssen Sie sich nicht an einen strengen Plan halten oder dringend irgendwelche Dinge beachten, stattdessen bekommen sie einfach und sehr übersichtlich gezeigt, mit welchen Lebensmitteln Sie in Ihrem Alltag einfach weniger Fett zu sich nehmen können. Anschauliche Bilder zeigen Ihnen den direkten Abnehmen für zwischendurch. In diesem Buch müssen Sie sich nicht an einen strengen Plan halten oder dringend irgendwelche Dinge beachten, stattdessen bekommen sie einfach und sehr übersichtlich gezeigt, mit welchen Lebensmitteln Sie in Ihrem Alltag einfach weniger Fett zu sich nehmen können. Anschauliche Bilder zeigen Ihnen den direkten Vergleich zwischen vergleichbaren Lebensmitteln und geben Ihnen hilfreiche Tipps und Tricks, wie Sie weiterhin normal essen und trotzdem sich gesund ernähren können.

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