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Die schlaflose Gesellschaft

Wege zu erholsamem Schlaf und mehr Leistungsvermögen

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Wie unsere moderne Zeit uns den Schlaf raubt
Fängt der frühe Vogel wirklich den Wurm? Warum gibt es „Eulen“ und „Lerchen“? Wie schaden Smartphone und Tablet dem Schlaf? Macht Schlafmangel dick – und dumm?
Dieses Buch beantwortet zahlreiche Fragen rund um das Thema „Schlaf“. Es erläutert, wie unsere 24-Stunden-Non-Stop-Gesellschaft mit Schichtarbeit, Stress und neuen Medien den Menschen den Schlaf raubt und wie der Schlaf uns und unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst. Gesellschaftliche und medizinische Hintergründe werden ebenso beleuchtet wie das große Spektrum der Schlafstörungen – von Ein- und Durchschlafstörungen über Schnarchen bis hin zum Schlafwandeln. Es werden darüber hinaus Wege gezeigt, Schlafstörungen erfolgreich zu bewältigen und wieder zu erholsamem Schlaf und Leistungsvermögen zu gelangen.
Der Autor verfügt über langjährige wissenschaftliche und praktische Erfahrung in der Schlafmedizin. Er erklärt die Gründe für die Zunahme von Schlafstörungen und gibt einen spannenden Einblick in die modernen Therapiemethoden und Behandlungstechniken.
Das Buch richtet sich an Menschen mit Schlafstörungen, Ärzte, Psychologen und in Gesundheitsberufen Tätige sowie alle an der Schlafwissenschaft Interessierte.
KEYWORDS: Schlaf, Schlafstörung, Gesundheit, nicht einschlafen, nicht durchschlafen, Gesellschaft, power napping, schlaflos, wach, müde, träumen, Alptraum, Brain enhancer, Schlaftabletten, Atmungsstörung, Schnarchen, Therapie, Einschlafstörung, Durchschlafstörung, Schlafzeiten, Wecker, guter Schlaf, schlechter Schlaf, gesunder Schlaf, Schlafhilfen, Medikamente, Schlafmittel, grübeln, Stress, Restless-Leg-Syndrom, REM-Verhaltensstörung, Pavor nocturnus, Narkolepsie, Kinder, Schule, früh aufstehen, Schichtarbeit, Non-Stop-Gesellschaft, Arbeit und Schlaf, Licht, frühe Vogel, Lerchen, Eulen
Portrait

Hans-Günter Weeß, Dr. phil., Dipl.-Psych., Psychologischer Psychotherapeut, Somnologe, Leiter der Schlafmedizinischen Abteilung des Pfalzklinikums Klingenmünster, seit 2009 Dozent am Weiterbildungsstudiengang in psychologischer Psychotherapie der Universität Koblenz-Landau (WIPP), seit 2008 Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin, im wissenschaftlichen Beirat verschiedener Fachzeitschriften und Autor zahlreicher Fachpublikationen.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 268
Erscheinungsdatum 25.02.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7945-3126-4
Verlag Schattauer
Maße (L/B/H) 238/164/22 mm
Gewicht 561
Abbildungen 1. Nachdruck 2017 der 2016. 268 Seiten, mit 26 Abbildungen, kart.
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 1.255
Buch (Taschenbuch)
19,99
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Mein Eindruck
von Ghostreader am 01.03.2016

Mein Eindruck Mit dieser Fachpublikationen bin ich der Meinung, den richtigen Autor, mit dem richtigen Thema gefunden zu haben. Mit vielen Abbildungen, Fallbeispielen, Tipps,Tabellen und Diagrammen werden wir gut verständlich durch das gesamte Buch begleitet. Beachtenswerte Dinge werden mit farblichen Untermalungen besonders hervorgehoben. Im Anhang findet man Literaturhinweise,... Mein Eindruck Mit dieser Fachpublikationen bin ich der Meinung, den richtigen Autor, mit dem richtigen Thema gefunden zu haben. Mit vielen Abbildungen, Fallbeispielen, Tipps,Tabellen und Diagrammen werden wir gut verständlich durch das gesamte Buch begleitet. Beachtenswerte Dinge werden mit farblichen Untermalungen besonders hervorgehoben. Im Anhang findet man Literaturhinweise, Internetadressen und wichtige Anschriften. Das Werk wird in zwei Hauptthemen „Schlaf und Gesellschaft“ und „Schlafstörungen – Wie helfe ich mir selbst?“ aufgeteilt und umfasst 256 Seiten. Inhaltliche Themen sind, um nur einige zu nennen z. B. Schlaf und Sinnessysteme, Mittagsschlaf ist gesund und leistungsfördernd, Nächtliches Kopfkino, Bedeutung der Träume, Unsere Gesellschaft tickt nicht richtig, Deutschland steht zu früh auf, Albträume und andere nächtliche Laster usw. Mit diesem Fachbuch beleuchtet der Autor die Errungenschaften unserer modernen industrialisierten Welt, wie elektrisches Licht, Schichtarbeit, Fernsehen, Internet, Smartphone und ständige Erreichbarkeit in ihren Auswirkungen auf das Schlafvermögen des Einzelnen sehr kritisch. Dieses entspricht auch meiner Meinung und meinen persönlichen Erfahrungen. Außerdem bringt Dr. phil. Dipl.- Psych. Hans-Günter Weeß Änderungsvorschläge für unser Gesundheitssystem, ebenso Hilfen wie gesellschaftliche Veränderungen jedem Einzelnen von uns zu einem gesünderen und erholsamen Schlaf, mehr Gesundheit und Leistungsvermögen verhelfen können. Noch immer wird Schlaf mit Faulheit und fehlender Dynamik assoziiert und wer erfolgreich sein will, darf nicht schlafen. So kennen wir es doch fast alle, denn der Schlaf hat in unserer Gesellschaft keinen hohen Stellenwert, leider. Welche Bedeutung hat für Sie der Schlaf?

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