Thalia.de

Die SimpleFit-Methode - Starker Rücken - Das Trainingsbuch (Mit DVD)

Zugunsten Deutsche Sporthilfe

Mehr Kraft im Kreuz - ein starker Rücken ohne Schmerz
Für ein stabiles Rückgrat! Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet mehr als 50 wirkungsvolle Übungen für eine effektive Stärkung und Entlastung des Rückens sowie die Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule - ob zu Hause, im Büro oder unterwegs. Das Programm ist für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet, jede Übung wird mit einer leicht verständlichen Anleitung und instruktiven Stepfotos vorgestellt. Das Training ist eingebettet in einen ganzheitlichen Weg zu optimaler Rückenfitness: Anleitungen zum Stressabbau und zur Förderung einer positiven mentalen Einstellung aktivieren das eigene Energiepotenzial und führen gemeinsam mit den Fitnessübungen zu nachhaltiger emotionaler und körperlicher Entspannung. Sagen Sie Ihren Rückenbeschwerden ade – mit optimaler Rückenfitness!
Die Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein dreiviertelstündiges Komplett-Training, das Sie auch individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Fitnessgrad abstimmen können.
- Optimales Rückentraining - klar strukturiert, anschaulich und effektiv
- Die besten Übungen für Einsteiger und Geübte
- Mit detaillierten Step-by-Step-Anleitungen und vielen praktischen Tipps
- Buch plus Trainings-DVD mit einem dreiviertelstündigen Komplettprogramm, das auch auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt werden kann
- Erscheint zugunsten unseres Kooperationspartners, der Stiftung Deutsche Sporthilfe
Portrait
Christa G. Traczinski ist Psychologin, Gestalttherapeutin, Heilpraktikerin und Yogalehrerin. Als Autorin zahlreicher Bücher entwickelt sie Ideen und Konzepte zum Thema Wellness, Fitness und Gesundheit.
Robert S. Polster ist Body & Mind-Coach, Autor und Personal Trainer.
Beide leben gemeinsam in Berlin, wo sie unter ihrem Label ""energyzone"" ganzheitliche Buch- und Filmkonzepte sowie Seminare für Gesundheit, Selbstfindung und persönliches Wachstum anbieten und international tätige Trainer ausbilden.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum Januar 2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-625-17512-4
Verlag Naumann und Goebel
Maße (L/B/H) 260/202/17 mm
Gewicht 620
Abbildungen mit zahlreichen farbigen Abbildungen
Auflage 1
Fotografen Robert S. Polster
Buch (gebundene Ausgabe)
9,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 44079343
    Die SimpleFit-Methode - Fitnessband-Training (Mit DVD)
    von Susann Hempel
    Buch
    9,99
  • 29175884
    Fit mit Baby
    von Jana Wetterau-Kliebisch
    (1)
    Buch
    9,95
  • 39250402
    Theraband & Pezziball
    von Andrea Röwekamp
    Buch
    16,90
  • 18686835
    Trainingsbuch Redondo Ball
    von Inge Kracht
    Buch
    16,95
  • 28852324
    Das Grönemeyer Rückentraining
    von Dietrich Grönemeyer
    Buch
    12,99
  • 43764736
    Strong is sexy
    von Mintra Mattison
    Buch
    19,99
  • 40894434
    Rücken-Akut-Training (mit DVD)
    von Ingo Froböse
    (1)
    Buch
    19,99
  • 44161517
    Dynamisches Faszien-Yoga (mit DVD)
    von Amiena Zylla
    (1)
    Buch
    19,99
  • 14587224
    Die ganzheitliche Methode Dorn
    von Dieter Dorn
    Buch
    14,95
  • 23181259
    Geistige Wirbelsäulenaufrichtung
    von Tanja Aeckersberg
    Buch
    14,90
  • 42403381
    Rollator-Fit
    von Heidi Lindner
    Buch
    22,95
  • 42546318
    Trainieren wie im Knast
    von Paul Wade
    (1)
    Buch
    19,99
  • 42436595
    Training für die Faszien
    von Divo G. Müller
    Buch
    19,99
  • 41538993
    Skoliose - Aufrecht durch Bewegung
    von Christian Larsen
    Buch
    19,99
  • 45244237
    Starker Rücken + DVD
    von Hannah Fühler
    Buch
    7,99
  • 39250398
    Psoas-Training
    von Jo Ann Staugaard-Jones
    Buch
    16,90
  • 45409757
    Rücken-Reparatur
    von Stuart McGill
    Buch
    19,99
  • 21281467
    Das neue Rücken-Akut-Training
    von Ingo Froböse
    (1)
    Buch
    19,99
  • 39238744
    Die neue Rückenschule
    von Michael Peters
    (1)
    Buch
    9,95
  • 30571609
    Tigerfeeling: Das Rückenprogramm für sie und ihn
    von Benita Cantieni
    Buch
    19,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Die SimpleFit-Methode - Starker Rücken - Das Trainingsbuch  (Mit DVD)

Die SimpleFit-Methode - Starker Rücken - Das Trainingsbuch (Mit DVD)

von Christa G. Traczinski

Buch
9,99
+
=
Die SimpleFit-Methode - Pilates - Das Trainingsbuch  (Mit DVD)

Die SimpleFit-Methode - Pilates - Das Trainingsbuch (Mit DVD)

von Christa G. Traczinski

Buch
9,99
+
=

für

19,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen