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Die Walleczek-Methode

Ohne Diät zum Wunschgewicht

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Mit den üblichen Diäten verwirren wir unseren Stoffwechsel. Die Ernährungsberaterin Sasha Walleczek ("Du bist, was du isst") hat deshalb eine eigene praxisorientierte Methode entwickelt, mit der Sie auf einfache, aber effektive Weise Ihre Ernährung umstellen und Gewicht verlieren werden. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der praktischen Umsetzbarkeit im Alltag!
Folgen Sie der Walleczek-Methode und Sie werden nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch Wohlbefinden gewinnen.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum März 2007
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8000-7277-4
Verlag Ueberreuter Verlag
Maße (L/B/H) 242/167/14 mm
Gewicht 463
Abbildungen zahlreiche farbige Fotos, Tabellen, Grafiken
Verkaufsrang 63.244
Buch (gebundene Ausgabe)
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Du bist, was du isst
von Alessandra aus Wien am 05.03.2007

Ich muss gestehen, dass ich mir fast jede Folge der Sendung "Du bist, was du isst" anschaue und da war es auch naheliegend, dass ich mir das Buch von Sasha Wallecek bestellt habe. Nicht, dass ich auf dem "Abnehm-Tripp" wäre, aber auch als schlanker Mensch kann man noch immer... Ich muss gestehen, dass ich mir fast jede Folge der Sendung "Du bist, was du isst" anschaue und da war es auch naheliegend, dass ich mir das Buch von Sasha Wallecek bestellt habe. Nicht, dass ich auf dem "Abnehm-Tripp" wäre, aber auch als schlanker Mensch kann man noch immer was an seiner Ernährung ändern beziehungsweise etwas besser machen. Und genau aus dem Grund habe ich mir das Buch auch bestellt, denn auch wenn man glaubt, dass man sich gesund ernährt, es geht immer noch ein bißchen besser. Ich kann dieses Buch wirklich nur jedem ans Herz legen, egal ob übergewichtig oder nicht, weil man wirklich viel lernen kann über Ernährung. Zum Schluss gibt es dann noch ganz viele leckere Rezepte, die man ganz leicht selber nachkochen kann. Spätestens, wenn man dieses Buch gelesen hat, gibt es keine Ausrede mehr, sich nicht gesund zu ernähren.

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Gesund fühlen & abnehmen ohne zu hungern!
von Eresabeth aus Hall am 23.06.2008

ich muss gestehen, ich mag walleczeck nicht. sie wirkt in ihren sendungen auf mich irgendwie herablassend und 'grantig'. aber immerhin muss man nicht mit ihr reden um erfolgreiche abnehmergebnisse zu erzielen. ich habe noch nie was von sämtlichen diäten gehalten, man macht damit nur seinen körper kaputt. punkte zählen, 8 tage... ich muss gestehen, ich mag walleczeck nicht. sie wirkt in ihren sendungen auf mich irgendwie herablassend und 'grantig'. aber immerhin muss man nicht mit ihr reden um erfolgreiche abnehmergebnisse zu erzielen. ich habe noch nie was von sämtlichen diäten gehalten, man macht damit nur seinen körper kaputt. punkte zählen, 8 tage suppe essen, auf alles leckere verzichten oder einfach alles wieder rausreiern.... NICHT MIT SASHA WALLECZECK!!! in ihrem buch erklärt sie schritt für schritt ihre erkenntnisse, studien, ... durch wirklich gut vergleichbare beispiele (volle badewannen,...) versteht auch der langsamste was sache ist sie arbeitet mit der faust regel, die leicht einzuhalten und praktisch ist schnelle rezepte, snacks fürs büro oder 5 minuten vor ladenschluss - alles was heutzutage (leider) wichtig ist walleczeck verbietet keine süßigkeiten: NASCHEN IST ERLAUBT!!!!!!!! sie geht nach der 80/20 regel vor: 80% gesund ernähren un 20% gut gehen lassen, sei es kaffee, heißhunger auf schokolade oder ein leckerer burger probiert es. ich ernähre mich wirklich schrecklich, burger, semmeln, kaffee alk, zigaretten (man muss die jugend eben genießen) und hab das dann ein monat probiert: schon nach ein paar tagen habe ich mich körperlich wie ausgewechselt gefühlt, man steht leichter auf, hat weniger kopfweh und mehr lebensgefühl ES IST WIRKLICH EINMALIG, BITTE UNBEDINGT PROBIEREN!!!

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Total Super
von einer Kundin/einem Kunden aus Waidhofen/Thaya am 09.10.2013

Dieses Buch ist der Hammer! Es ist sehr interessant erklärt, was im Körper passiert, wenn man gewisse Sachen isst, dass man hinterher auch weiß, welche Lebensmittel welche Auswirkungen im Körper haben. Außerdem sind viele tolle Rezepte dabei! Und somit kann man sich seine gesunde und leckere Ernährung selber zusammen... Dieses Buch ist der Hammer! Es ist sehr interessant erklärt, was im Körper passiert, wenn man gewisse Sachen isst, dass man hinterher auch weiß, welche Lebensmittel welche Auswirkungen im Körper haben. Außerdem sind viele tolle Rezepte dabei! Und somit kann man sich seine gesunde und leckere Ernährung selber zusammen stellen. Sehr empfehlenswert!

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Besser gehts wohl kaum!
von Sushi aus Wien am 14.07.2008

Man kann alles essen und dabei trotzdem abnehmen! Wenn man sich nur an dir Faustregel hält... Es ist alles sehr einfach erklärt und auch mit vielen Beispielen! Unglaublich, was für eine wichtige Rolle der Blutzuckerspiegel beim Abnehmen spiel, und wie leicht es ist, den zu stabilisieren! Es ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung!... Man kann alles essen und dabei trotzdem abnehmen! Wenn man sich nur an dir Faustregel hält... Es ist alles sehr einfach erklärt und auch mit vielen Beispielen! Unglaublich, was für eine wichtige Rolle der Blutzuckerspiegel beim Abnehmen spiel, und wie leicht es ist, den zu stabilisieren! Es ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung! Das ist überhaupt das Wichtigste! :D Es lohnt sich sicher.

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Ein grandioses Kochbuch...
von Daniela aus Linz-Urfahr am 21.07.2011
Bewertetes Format: Buch (Taschenbuch)

Dieses Kochbuch ist grandios für alle, die Wert auf gesunde und abwechslungsreiche Ernährung legen, bei denen es jedoch immer schnell gehen muss. Fr. Walleczek hat mit diesem Kochbuch bewiesen, dass gesunde Ernährung so einfach und preiswert sein kann. Ich benutze nur noch dieses Kochbuch, kann die meisten Rezepte bereits auswendig und... Dieses Kochbuch ist grandios für alle, die Wert auf gesunde und abwechslungsreiche Ernährung legen, bei denen es jedoch immer schnell gehen muss. Fr. Walleczek hat mit diesem Kochbuch bewiesen, dass gesunde Ernährung so einfach und preiswert sein kann. Ich benutze nur noch dieses Kochbuch, kann die meisten Rezepte bereits auswendig und variiere nach Saison, Lust und Laune... Für Personen, die gerne nach der feinen französichen oder italienischen Küche oder nach typisch österreichischer Hausmannskost kochen ist dieses Buch in keinem Fall geeignet.

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