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Eat, Move, Sleep

Was uns wirklich gesund macht

Der einfachste Weg zum gesunden Lebensstil


Vergessen Sie komplizierte Diäten und ausgefeilte Trainingspläne – das eigentliche Geheimnis der Gesundheit liegt in drei schlichten Verhaltensänderungen. Businesscoach und Bestsellerautor Tom Rath, bei dem im Alter von 16 Jahren eine unheilbare Krankheit diagnostiziert wurde, recherchierte und probierte 20 Jahre lang im Selbstversuch die wirksamsten gesundheitlichen Methoden aus, um festzustellen, dass unser Wohlbefinden auf drei Säulen ruht: das Richtige essen, sich mehr bewegen und besser schlafen. Es sind die alltäglichen kleinen Entscheidungen, die eine stabile Gesundheit bis ins hohe Alter bewirken. „Eat, Move, Sleep“ ist nicht einfach nur ein Buch – es ist eine neue Art zu leben.


Rezension
"Wer dem Jo-Jo-Effekt ein Schnippchen schlagen möchte, sollte auf den US-Amerikaner Tom Roth hören."
Portrait
Tom Rath gilt als einer der führenden Denker und Experten in Businessfragen. Er ist in leitender Position bei dem renommierten Markt- und Meinungsforschungsinstitut Gallup tätig und berät Unternehmen weltweit. Tom Rath sitzt im Vorstand von VHL.org, einer Organisation für Krebsforschung und Patientenunterstützung. Der Autor zahlreicher Bestseller lebt mit seiner Familie in Washington, USA.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kopiergeschützt i
Seitenzahl 288, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 16.02.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783641144074
Verlag Goldmann
eBook (ePUB)
9,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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Eine Buchhändlerin/ein Buchhändler, Thalia-Buchhandlung Mannheim

Wenn man eigene Erfahrungen berichtet, hilft es bekanntlich am besten! Es ist authentisch und für jedermann machbar. Es inspirierte nicht nur mich, sondern auch meinen Umkreis. Wenn man eigene Erfahrungen berichtet, hilft es bekanntlich am besten! Es ist authentisch und für jedermann machbar. Es inspirierte nicht nur mich, sondern auch meinen Umkreis.

Angelika Lanaras, Thalia-Buchhandlung Sulzbach

Als allgemeine Literatur zum gesunden Leben bestens geeignet. Gut zu lesen, angenehm geschrieben, bleibt jedoch nur an der Oberfläche. Als allgemeine Literatur zum gesunden Leben bestens geeignet. Gut zu lesen, angenehm geschrieben, bleibt jedoch nur an der Oberfläche.

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