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Das Praxisprogramm für Anfänger

Das Meditationsprogramm für Einsteiger


Jeder kann meditieren, es sind weder besondere Talente noch Vorkenntnisse nötig. Dieses Buch vermittelt alles, was man dazu wissen muss: von der optimalen Sitzposition über die richtige Atmung bis hin zur wirksamen Beruhigung der Gedanken.


• Mit bewährtem Übungsprogramm den eigenen Meditationsstil entwickeln


• Zwölf verschiedene Techniken zur Auswahl und zum Kombinieren


• Praktische Anleitung durch geführte Meditationen auf CD



Portrait
Sharon Salzberg ist eine international bekannte Meditationslehrerin und spirituelle Lebensberaterin. Zusammen mit Jack Kornfield gründete sie die Insight Meditation Society, deren Ziel es ist, die Praxis der Meditation dem modernen Menschen zugänglich zu machen. Die Autorin lebt in Barre, Massachusetts, und in New York City.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 208
Erscheinungsdatum 09.12.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-453-70244-8
Verlag Heyne
Maße (L/B/H) 205/138/22 mm
Gewicht 295
Originaltitel Real Happiness
Verkaufsrang 81.002
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14,99
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