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Entspannen durch Meditation für Dummies. Das Pocketbuch

Das Pocketbuch. Das Wohlbefinden. Einfach hinsetzen und entspannen. Mit leichten Einsteigerübungen

Gelöst und zufrieden wie ein Buddha ganz in sich selbst versinken - wenn Sie davon schon einmal geträumt haben, dann ist Meditation genau das Richtige für Sie. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen richten und Ihren Geist trainieren, welche die beste Sitzhaltung ist und wie Sie sich mit Yoga-Übungen auf das Sitzen vorbereiten können. Der Autor zeigt Ihnen zudem, wann, wie und wo Sie am besten meditieren und wie Sie die Meditation auch im Alltag einsetzen können. Lassen Sie sich von dem langjährigen Meditationslehrer Stephan Bodian in die Geheimnisse der Meditation einweihen und genießen Sie es! Entspannung vom Alltag erleben, ein neues Bewusstsein für die Umwelt entwickeln, gelöster mit nahestehenden Menschen umgehen - all dies schaffen Sie mit Meditation! Stephan Bodian zeigt Ihnen mit vielen Übungen den Weg zu einem gelösten und entspannten Leben.
Portrait
Stephan Bodian ist Psychotherapeut, Journalist und Autor.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 08.04.2009
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-527-70460-6
Verlag Wiley-VCH
Maße (L/B/H) 167/105/10 mm
Gewicht 110
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 5.697
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