Thalia.de

In weniger als einer Minute mit dem Lesen beginnen. Sie haben noch keinen tolino?

Fit ohne Geräte - Anatomie

Bodyweight-Training lernen und verstehen

Mit "Fit ohne Geräte" hat der Bestsellerautor Mark Lauren das erfolgreichste Fitnesskonzept unserer Zeit entwickelt und einen riesigen weltweiten Trend begründet: das gerätefreie Bodyweight-Training. In diesem durchgehend bebilderten Handbuch präsentiert der Autor über 100 Übungen und zahlreiche Übungsvarianten in farbigen anatomischen Illustrationen und detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Unterteilt in die Muskelbereiche Brust und Schultern, Bizeps und Unterarme, Gesäß, Beine und Rumpf, decken die Übungen alle Körperregionen ab und bilden die ideale Basis für ein umfassendes Ganzkörpertraining. So lässt sich das Training mit dem eigenen Körpergewicht anschaulich nachvollziehen und noch gezielter und wirksamer gestalten.
Portrait
Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder bei der US Army und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Sein Buch Fit ohne Geräte gehört zu den bestverkauften deutschen Fitnessbüchern im Jahr 2011.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format PDF i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 240, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 14.11.2014
Sprache Deutsch
EAN 9783864137211
Verlag Riva
eBook (PDF)
18,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 39948095
    Fit ohne Geräte - Anatomie
    von Mark Lauren
    eBook
    18,99
  • 33068454
    Ran an den Bauch. Das Ernährungsprogramm
    von Michael Despeghel
    eBook
    9,99
  • 30583005
    Fit ohne Geräte
    von Joshua Clark
    (1)
    eBook
    12,99
  • 30809923
    Fit ohne Geräte
    von Joshua Clark
    (1)
    eBook
    12,99
  • 34698586
    Anatomie, Biologie und Physiologie
    von Jürgen Zervos-Kopp
    eBook
    29,99
  • 37621767
    Darm mit Charme
    von Giulia Enders
    (32)
    eBook
    14,99
  • 45580894
    Die Wahrheit über weibliche Depression
    von Kristin Loberg
    eBook
    17,99
  • 32412616
    Endlich Nichtraucher - für Frauen
    von Allen Carr
    (2)
    eBook
    7,99
  • 46701728
    Sorge dich nicht, Seele
    von Margot Kässmann
    eBook
    13,99
  • 44283350
    Schlaf gut, Baby!
    von Herbert Renz-Polster
    eBook
    15,99
  • 45947021
    Jippieh, endlich schlank!!! - Übergewicht, Heißhunger, Diät-Frust, Schoko-Sucht, Fresssüchte & Jo-Jo-Effekt waren gestern
    von A. M. Weiss
    eBook
    5,49
  • 41198804
    Endlich Nichtraucher! Weg mit dem Aschenbecher
    von Allen Carr
    eBook
    7,99
  • 46305730
    Süchtig
    von Lorenz Gallmetzer
    eBook
    16,99
  • 38022965
    Dumm wie Brot
    von David Perlmutter
    eBook
    11,99
  • 36508463
    Gesund durch Meditation
    von Jon Kabat-Zinn
    eBook
    10,99
  • 46335919
    Das Vorsorge-Buch
    von Marianne Koch
    eBook
    12,99
  • 31977099
    Der Healing Code
    von Alex Loyd
    (2)
    eBook
    9,99
  • 43069776
    Die neue Medizin der Emotionen
    von David Servan-Schreiber
    eBook
    9,99
  • 42832970
    Die BioLogie des Zu- und ganz schnell wieder Abnehmens
    von Lena Bredow
    eBook
    15,99
  • 30817561
    Endlich Nichtraucher!
    von Allen Carr
    (1)
    eBook
    9,49

Buchhändler-Empfehlungen

Elisa Behle, Thalia-Buchhandlung Leuna

Man powert nicht nur das vorgegebene Workout durch, sondern erhält detaillierte Informationen zur eigenen Anatomie. Super! Man powert nicht nur das vorgegebene Workout durch, sondern erhält detaillierte Informationen zur eigenen Anatomie. Super!

Anna-Maria Beck, Thalia-Buchhandlung Fulda

Welcher Muskel wird mit welcher Bewegung angeregt? Ein Buch für alle, die die wahren Auswirkungen des Sports schon immer einmal entdecken wollten! Welcher Muskel wird mit welcher Bewegung angeregt? Ein Buch für alle, die die wahren Auswirkungen des Sports schon immer einmal entdecken wollten!

Unsere Buchhändler-Tipps

  • 34083118
    Fit ohne Geräte für Frauen
    von Joshua Clark
    eBook
    12,99
  • 30583005
    Fit ohne Geräte
    von Joshua Clark
    (1)
    eBook
    12,99
  • 47788128
    I make you sexy Fitnessbuch
    von Detlef Soost
    eBook
    15,99
  • 40916681
    Fit ohne Geräte
    von Mark Lauren
    eBook
    12,99
  • 38464280
    Fit ohne Geräte - Bundle (Buch + DVD)
    von Joshua Clark
    Buch
    24,99
  • 30619167
    The Biggest Loser
    von Christine Theiss
    (1)
    Buch
    14,95

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Fit ohne Geräte - Anatomie

Fit ohne Geräte - Anatomie

von Mark Lauren

eBook
18,99
+
=
Fit ohne Geräte ? Kraftstoff

Fit ohne Geräte – Kraftstoff

von Mark Lauren

eBook
12,99
+
=

für

31,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen