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Fitness-Irrtümer - Die Wahrheit über Sport, Muskeln, Diät und Abnehmen

Die größten Fitness- und Abnehm-Irrtümer aufgedeckt und richtig gestellt
- damit Sie gesund, fit und schlank werden.
Gerade wenn es um Sport, Fitness und Gesundheit geht, hat jeder einen gut gemeinten Tipp parat. Doch viele dieser Weisheiten und Ratschläge sind schlichtweg falsch. Oft bringen sie rein gar nichts, im schlimmsten Fall schaden sie sogar der Gesundheit und der Fitness. Höchste Zeit also, zu fragen: Was stimmt wirklich, und was gehört in Reich der Legenden?
In 92 Beiträgen wird endlich Klarheit geschaffen. Unterhaltsam geschrieben und trotzdem fachlich fundiert, vereint das Buch die größten Fitness-Irrtümer und gibt zudem hilfreiche Tipps für alle Sportarten und den Alltag.
Richtig gestellt werden unter anderem folgenden Fitness-Mythen:
• Die Fettverbrennung beginnt erst nach 30 Minuten
• Sport beugt Cellulite vor
• Problemzonen kann man gezielt abtrainieren
• Einen Sixpack bekommt man vom Bauchmuskeltraining
• Sport stärkt das Immunsystem
• Dehnen und Stretchen reduzieren die Verletzungsgefahr
• Joggen schadet den Gelenken
• Schwimmen ist die gesündeste Sportart
• Wer viel schwitzt, ist nicht in Form
PLUS: ca. 85 weitere Sport- und Fitness-Irrtümer!
Portrait
Mario Günther-Bruns beschäftigte sich in seiner Doktorarbeit mit Männerbildern, Muckis und Men’s Health, es folgten Stationen in Redaktionen diverser Fernseh-Talkshows und Lifestyle- und Frauenzeitschriften. Heute mischt er mit seinen Apps regelmäßig die iTunes-Charts auf.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz i
Seitenzahl 110, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 19.06.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783959700375
Verlag Eins zum anderen Media Verlag GmbH
eBook
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