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Flexi-Carb

Mediterran genießen. Lebensstil beachten Kohlenhydrate anpassen. Schlank und gesund bleiben

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Offizielle Ernährungsempfehlungen behaupten, es gebe nur eine Ernährung, die für alle Menschen richtig und gesund sei. Doch ebenso, wie es keine Hose gibt, die allen sitzt, muss auch die Ernährung individuell angepasst werden. Entscheidend ist der Lebensstil!
Grundsätzlich gilt: Je mehr wir sitzen, desto weniger Kohlenhydrate benötigt unser Körper. Essen wir zu viele davon, macht sich das in Übergewicht und vielerlei Krankheiten bemerkbar. Millionen Deutsche leiden bereits an Fettleber und Insulinresistenz, ohne es zu wissen! Diese gefährlichen Stoffwechselstörungen werden durch Schlafmangel, fehlende Bewegung, Stress, Rauchen und zunehmendes Alter weiter verschärft, bis es eines Tages nahezu unbemerkt zu Diabetes kommt.
Gemäß neuester Studien ist eine moderne mediterrane Ernährung mit niedriger, an unser Bewegungslevel angepasster Kohlenhydratzufuhr optimal, um bis ins hohe Alter gesund und schlank zu bleiben oder es wieder zu werden.
Mit Flexi-Carb überführt Nicolai Worm, der renommierte Ernährungswissenschaftler, Bestsellerautor und Erfinder der »LOGI-Methode«, den aktuellen Forschungsstand in ein Programm, das völlig neue Standards auf dem Gebiet der Ernährung setzt. Die Flexi-Carb-Ernährungspyramide hilft dabei, die Empfehlungen umzusetzen.
Der Genuss kommt nicht zu kurz und wer sich bewegt, darf auch bei den Kohlenhydraten zugreifen.
Portrait
Prof. Dr. oec. troph. Nicolai Worm ist einer der führenden Ernährungswissenschaftler Deutschlands. Seit 2008 ist er Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHPG) in Saarbrücken. Er hat zahlreiche Bücher, Broschüren und Fachartikel verfasst. Einem breiten Publikum ist er durch seine Radio- und TV-Auftritte bei privaten und öffentlichen Sendern bekannt geworden. Seine Bücher zu der von ihm entwickelten »LOGI-Methode« sowie sein Buch Low Carb (riva, 2010) wurden allesamt Bestseller. Nicolai Worm lebt in München und Südfrankreich.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 05.12.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86883-631-8
Verlag Riva
Maße (L/B/H) 241/172/17 mm
Gewicht 630
Abbildungen mit Farbabbildungen
Verkaufsrang 38.230
Buch (Taschenbuch)
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Leider nicht lesbar
von KiRo aus Hattersheim am 05.10.2016

Wirklich bewerten kann ich dieses Buch leider nicht, denn ich kann es nicht lesen. Die Schriftgrösse von 2 mm ist für mich viel zu klein. Ich war sehr enttäuscht darüber. Ich habe es auch mit dem dem eBook versucht. Auch hier ist die grösste Schrift einfach zu klein. Ansonsten... Wirklich bewerten kann ich dieses Buch leider nicht, denn ich kann es nicht lesen. Die Schriftgrösse von 2 mm ist für mich viel zu klein. Ich war sehr enttäuscht darüber. Ich habe es auch mit dem dem eBook versucht. Auch hier ist die grösste Schrift einfach zu klein. Ansonsten mach das Buch einen guten Eindruck.

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