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Frauenradsport

Der perfekte Ratgeber für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene

Ob als Herausforderung, Anti-Aging-Programm, zum Ausgleich oder Spaß - immer mehr Frauen entdecken den Radsport für sich. Dieser speziell auf weibliche Bedürfnisse abgestimmte Ratgeber stellt ihnen die nötigen Fachkenntnisse zur Seite. Und die beiden Autorinnen wissen worauf es ankommt, denn Dr. Christiane Soeder ist Ärztin und erfolgreiche Radsportlerin mit mehreren Weltcupsiegen, nationalen Titeln sowie einer Olympiateilnahme. Ihre Schwester Stefanie Mollnhauer, Medizinerin und ehemalige Leistungssportlerin, betreut am eigenen sportmedizinischen Institut Athleten vom Einsteiger bis zum Profi. Sie zeigen, wie "frau" ihr Power-Potential voll ausschöpfen kann und beantworten die wichtigsten Fragen: Welcher Radtyp passt zu mir? Welche Bekleidung ist die richtige? Bin ich ausdauergesund? Was muss ich bei Menstruation und Schwangerschaft beachten? Mit notwendigen Trainingsgrundlagen legen sie eine solide Basis, für den richtigen Trainingsaufbau sowohl im Radrennsport als auch beim Mountainbiken. So finden sich je nach gesetzten Zielen entsprechende Trainingspläne, die problemlos als Muster genutzt werden können. Zahlreichen Fotos zu Übungen veranschaulichen das ergänzende Dehn- und Kraftprogramm. Außerdem haben die beiden Fachfrauen immer auch das Umfeld der Radsportlerin im Blick und verraten hilfreiche Tricks zu Zeitmanagement und Motivation. Tipps zur richtigen Fahrtechnik und der optimalen Ernährung ergänzen dieses attraktive Praxishandbuch, das Einsteigerinnen eine solide Grundlage bietet und für Fortgeschrittene viele wertvolle Informationen und Ratschläge aus dem Profiradsport bereithält.
Portrait
Dr. Christiane Soeder war als Radrennsportlerin mehrfach deutsche und österreichische Meisterin. Die prominente und noch immer aktive Athletin nahm an Weltmeisterschaften (zuletzt 2006) und den Olympischen Spielen 2004 teil.
Stefanie Mollnhauer ist – wie ihre Schwester und Co-Autorin – Ärztin. Die ehemalige Leistungssportlerin leitet heute ein Institut für Leistungsoptimierung und sportmedizinische Beratung.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 25.04.2007
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89533-559-4
Verlag Die Werkstatt GmbH
Maße (L/B/H) 219/147/19 mm
Gewicht 426
Abbildungen mit zahlreichen farbigen Abbildungen 22 cm
Auflage 1. Auflage
Buch (gebundene Ausgabe)
16,90
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