Thalia.de

FREE YOGA Jederzeit an jedem Ort - 50 Yoga-Routinen ohne Matte

Yoga ist überall!
Ohne Yoga-Matte. Einfach dort, wo du gerade bist.
Musst du den Alltag stemmen, bist du ausgelastet, verspannt oder unter Zeitdruck? Dann verwandle deinen Alltagsstress in Kraft plus Energie und finde deine Balance wieder. Begleite Caroline beim Yoga in den Bergen, im Park, im Garten und im Auto. Natürlich kannst du alle gezeigten Übungen genauso zu Hause durchführen.
In zahlreichen bebilderten und leicht verständlich beschriebenen Yoga-Routinen wird dir erklärt, wie du deinen Körper zwischendurch dehnen, kräftigen und entlasten kannst. Zahlreiche Tipps, wo Yoga im Alltag praktiziert werden kann, bringen dich auf neue Ideen und machen dich auch ohne Fitness-Studio oder Geräte fit.
Dein eigener Körper ist dein bester Trainingspartner! Weil du beim Yoga auch lernst, wie du richtig atmest und dich punktgenau konzentrieren kannst, wirst du ausgeglichener. Auf diese Weise siehst du sogar Prüfungen oder Ausnahmesituationen wie zum Beispiel einer Geburt gelassener entgegen.
Caroline Oblasser ist Musikerin und dreifache Mutter. Sie liebt es, ihren Körper zu spüren, und macht deshalb seit vielen Jahren Yoga. Unter anderem hat sie sich damit auf die verletzungsfreie Alleingeburt ihres dritten Kindes vorbereitet. Carolines Großvater, der im Gasteinertal fast 100 Jahre alt wurde, gab ihr die Begeisterung für ausdauerndes Wandern mit auf den Weg. Von ihm hat sie auch gelernt, dass tägliche Gymnastik-Übungen und kurze Alltagsmeditationen den Körper gesund erhalten und Geist und Seele entspannen.
***
Aus dem Inhalt: Yoga beim Wandern | Baum 1: Verwurzelung | Starke Bauchmuskeln mit im Boot | Unendlich gut: Die Triangel | Menschliche Schraube im Drehsitz | Kurze Alltagsmeditation zur Freude | Brust und Schultern öffnen | A wie abschauender Hund | Grätschen, beugen, drehen, wärmen | Mit dem Herz in Richtung Himmel | Im Strom der Vorwärtsbeuge | Hoch hinauf in den Zehenstand | Baum 2: Hüfte öffnen und dehnen | Aufwärmen und Wirbelsäule mobilisieren wie Pferd und Katze | Kiemen und Herz weiten im Fisch | Grüß die Sonne im Sonnengruß | Dehnen für die gute Sache und den Ischias | Yoga im Park | Baum 3: Hoch wie ein Kirchturm | Scharfsichtig wie ein Adler | Yoga im Garten | Kobra und aufschauender Hund stärken den Rücken | Yoga im Auto | Hinterrücks die Oberarme dehnen | Po-Dehnung und Venenpumpe | Yoga-Quickies im Alltag | Scooter, Immer-Das und Hula-Hoop

Portrait
Caroline Oblasser ist Musikerin, dreifache Mutter und leitet den Verlag edition riedenburg. Sie liebt es, ihren Körper zu spüren, und macht deshalb seit vielen Jahren Yoga. Unter anderem hat sie sich damit auf die verletzungsfreie Alleingeburt ihres dritten Kindes vorbereitet. Carolines Großvater, der im Gasteinertal fast 100 Jahre alt wurde, gab ihr die Begeisterung für ausdauerndes Wandern mit auf den Weg. Von ihm hat sie auch gelernt, dass tägliche Gymnastik-Übungen und kurze Alltagsmeditationen den Körper gesund erhalten und Geist und Seele entspannen.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 100
Erscheinungsdatum 13.07.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-903085-03-9
Verlag Edition riedenburg
Maße (L/B/H) 221/169/12 mm
Gewicht 194
Auflage 1
Verkaufsrang 99.416
Buch (Taschenbuch)
14,90
inkl. gesetzl. MwSt.
Versandfertig in 2 - 3 Tagen
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 42541191
    Yoga. Mehr Energie und Ruhe (mit CD)
    von Anna Trökes
    Buch
    17,99
  • 26146055
    Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch
    von Claudia Croos-Müller
    (9)
    Buch
    9,99
  • 16188193
    Yoga
    von Inge Schöps
    (2)
    Buch
    7,99
  • 37938243
    Alles Yoga!
    von Amiena Zylla
    Buch
    12,95
  • 43964751
    YOGA
    Buch
    6,95
  • 40891136
    Im Alltag Ruhe finden
    von Jon Kabat-Zinn
    (1)
    Buch
    9,99
  • 42516203
    Yoga Kitchen
    von Iris Lange-Fricke
    Buch
    24,99
  • 33790795
    Jede Frau kann schlanker werden
    von Alexa Iwan
    (1)
    Buch
    8,99
  • 42436303
    Von der Kunst, Yoga & Achtsamkeit im Alltag zu leben
    von Inga Heckmann
    (1)
    Buch
    16,99
  • 42530377
    Vital und gesund durch Faszien-Massage
    von Stefanie Arend
    Buch
    14,95
  • 39188609
    Das Yoga-ABC
    von Kristin Rübesamen
    Buch
    16,99
  • 29009993
    Wenn Shiva tanzt
    von Roswitha Maria Gerwin
    Buch
    16,95
  • 44079310
    Die SimpleFit-Methode - Power Yoga - Das Trainingsbuch (Mit DVD)
    von Christa G. Traczinski
    Buch
    9,99
  • 29033955
    Das authentische Duft-Qi-Gong
    von Wenchu Jin
    Buch
    17,00
  • 42508450
    Gentle Yoga
    von Petra Kotthoff
    Buch
    12,95
  • 33608333
    Licht auf Yoga
    von B. K. S. Iyengar
    (1)
    Buch
    9,99
  • 18742266
    Männer Yoga
    von Dirk Bennewitz
    Buch
    17,99
  • 43802647
    Erwecke die Heldin in Dir mit Yoga & Pilates
    von Ute Frank
    Buch
    7,99
  • 45050256
    365 Wege zur Achtsamkeit
    (1)
    Buch
    9,99
  • 32027034
    Popov, M: Ganzheitliches Muskeltraining
    von Max Popov
    (1)
    SPECIAL
    3,00 bisher 17,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

FREE YOGA Jederzeit an jedem Ort - 50 Yoga-Routinen ohne Matte

FREE YOGA Jederzeit an jedem Ort - 50 Yoga-Routinen ohne Matte

von Caroline Oblasser

Buch
14,90
+
=
Bis(s) zum ersten Sonnenstrahl / Twilight-Serie Bd.5

Bis(s) zum ersten Sonnenstrahl / Twilight-Serie Bd.5

von Stephenie Meyer

(10)
Buch
6,99
+
=

für

21,89

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen