Thalia.de

Frei von Zwängen

Selbsthilfe bei zwanghaftem Verhalten

Sei es übertriebenes Händewaschen oder Aufräumen, sei es die ständige Kontrolle, ob Türen verschlossen oder Wasserhähne zugedreht sind – zwanghafte Verhaltensweisen und Rituale sind für die betroffenen Personen unangenehm, anstrengend und belasten das tägliche Leben. Mit Kognitiver Verhaltenstherapie lassen sich Zwänge gut behandeln. Die Audio-CD gibt Betroffenen Informationen zur Störung sowie eine genaue Anleitung, wie sie die Zwänge in Selbstbehandlung überwinden können.
Auf der Audio-CD wird anschaulich mit vielen Beispielen auf Zwangsgedanken und Zwangshandlungen eingegangen. Sigrun Schmidt-Traub, eine der führenden Expertinnen in Deutschland, erläutert gut nachvollziehbar die Entstehungsbedingungen von Zwängen, warum die Kognitive Verhaltenstherapie als Behandlungsmethode der Wahl gilt und welche (Selbst-)Behandlungsmöglichkeiten wirklich nutzen.
INHALT
1 Was sind Zwänge?
2 Wie äußern sich Zwänge?
3 Zwangsgedanken
4 Zwangshandlungen
5 Wie verbreitet sind Zwänge?
6 Wie kommt es zu Zwängen?
7 Wie werden Zwänge überwunden?
8 Was möchten Sie verändern?
9 Beobachten Sie Ihren Zwang
10 Gedankliche Vorarbeit vor der Konfrontation
11 Führen Sie eine Konfrontation durch
12 Wenn neue Zwänge auftauchen
13 Modelllernen
14 Weitere Möglichkeiten, Zwänge zu überwinden
15 Entspannung
16 Waschzwang
17 Kontroll- und Wiederholungszwänge
18 Aufräum- und Sammelzwänge
19 Peinigende Zwangsgedanken
20 Falls alle Stricke reißen
21 Wie können Sie einem Rückfall vorbeugen?
Portrait
Dr. Sigrun Schmidt-Traub, Dipl.-Psych., Dipl.-Soz., niedergelassene psychologische Psychotherapeutin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene; Dozentin und Supervisorin an verschiedenen Ausbildungsinstituten für Klinische Verhaltenstherapie; Autorin.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Medium CD
Sprecher Markus Hoffmann
Erscheinungsdatum 11.06.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783621282468
Verlag Psychologie Verlagsunion
Auflage 1. Originalausgabe
Spieldauer 12 Minuten
Hörbuch (CD)
27,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 42465579
    Erfinde Dich Neu
    von Gretchen Rubin
    Hörbuch (CD)
    18,99
  • 40753157
    Ernährung für Körper und Seele
    von Louise Hay
    Hörbuch (CD)
    9,95 bisher 11,99
  • 42361480
    Die NS-Führung im Verhör
    von Peter Steinbach
    Hörbuch (CD)
    19,99
  • 17979676
    Gemeinsam statt einsam
    von Robert Betz
    Hörbuch (CD)
    19,99
  • 36838011
    Mit Hilfe von Hypnose weg vom Nägelkauen und hin zu schönen Fingernägeln
    von Angelina Schulze
    Hörbuch (MP3-CD)
    19,99
  • 45244733
    Die Analphabetin, die rechnen konnte
    von Jonas Jonasson
    Hörbuch (CD)
    8,99
  • 38227643
    Darm mit Charme
    von Giulia Enders
    (122)
    Hörbuch (CD)
    9,99 bisher 15,99
  • 45120054
    Das gabs früher nicht
    von Bernd-Lutz Lange
    Hörbuch (CD)
    7,99 bisher 8,99
  • 45803236
    Das geheime Leben der Bäume
    von Peter Wohlleben
    Hörbuch (CD)
    18,99
  • 21826470
    Schmitz' Katze (Hörbestseller)
    von Ralf Schmitz
    (48)
    Hörbuch (CD)
    6,92 bisher 9,99
  • 44260866
    Das Kind in dir muss Heimat finden
    von Stefanie Stahl
    Hörbuch (CD)
    13,99
  • 41024793
    Allgemeinbildung Box mit 10 CDs
    von Martin Zimmermann
    Hörbuch
    16,99
  • 44252643
    Weltgeschichte to go
    von Alexander von Schönburg
    Hörbuch (CD)
    15,99 bisher 18,99
  • 45320640
    Wir Kassettenkinder. Eine Liebeserklärung an die Achtziger
    von Anne Weiss
    Hörbuch (CD)
    12,99
  • 47726721
    Wer wir waren
    von Roger Willemsen
    Hörbuch (CD)
    9,99
  • 45092107
    Das Seelenleben der Tiere
    von Peter Wohlleben
    Hörbuch (MP3-CD)
    18,99
  • 42436041
    Deutschland. Erinnerungen einer Nation
    von Neil MacGregor
    Hörbuch (CD)
    26,99 bisher 36,99
  • 13851424
    Heilende Gedanken für Körper und Seele. CD
    von Louise L. Hay
    (1)
    Hörbuch (CD)
    9,99 bisher 11,99
  • 45244006
    Die Bibel. Das Projekt
    von Terezia Mora
    (1)
    Hörbuch (CD)
    59,99 bisher 91,99
  • 14858715
    The Secret - Das Geheimnis
    von Rhonda Byrne
    (37)
    Hörbuch (CD)
    16,99 bisher 23,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Frei von Zwängen

Frei von Zwängen

von Sigrun Schmidt-Traub

Hörbuch (CD)
27,99
+
=
Wunder der Heilung

Wunder der Heilung

von Ulrich Strunz

Hörbuch (CD)
17,99
+
=

für

44,60

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen