Thalia.de

Funktionelles Schlingentraining

Grundlagen & Übungskatalog

Das Training mit der Schlinge ist eine relativ neue Trainingsmethode, die sich ursprünglich aus der Physiotherapie entwickelt hat. In der Zwischenzeit ist sie auch im Fitness- und Leistungssport etabliert und wird dort mit großem Erfolg eingesetzt.
Unter dem Prinzip instabiler Übungsbedingungen werden Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Durch die vielfältigen Möglichkeiten, die das Training an Schlingen bietet, können auch komplexe Bewegungsabläufe simuliert werden. Dieser Aspekt zielt neben der reinen Kräftigung der Muskulatur auch auf eine verbesserte Koordination innerhalb von Bewegungsabläufen.
So lassen sich Kraft, Koordination und Beweglichkeit, die sich durch das Training entwickeln, optimal auf die unterschiedlichsten Sportarten übertragen.
Das Augenmerk liegt nicht ausschließlich auf mehr Kraft, sondern ebenso auf Bewegungsökonomie, Gleichgewicht und Körperstabilität.
Diese Eigenschaften spielen vor allem bei dynamischen Bewegungen eine ganz entscheidende Rolle. Und damit quasi generell im Sport. Denn so gut wie jede Sportart lebt von ihrer Dynamik!
Portrait
Stefan Schurr:
Ein Leben für den Sport!
Schon in jungen Jahren hat Stefan alles probiert was mit Sport zu tun hat: ob Leichtathletik, Skirennläufer, begeisterter Windsurfer, aktiver Triathlet, oder ....
Er kann auf umfangreiches theoretisches und praktisches Wissen aus zahlreichen Trainerausbildungen und -tätigkeiten zurückgreifen.
Als langjähriger aktiver Leistungssportler weiß er genau wovon er spricht!
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 132
Erscheinungsdatum 09.11.2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8448-0479-9
Verlag Books on Demand
Maße (L/B/H) 211/148/15 mm
Gewicht 206
Abbildungen mit Abbildungen
Auflage 1
Buch (Taschenbuch)
14,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 32017945
    Der unglückliche Mörder / Van Veeteren Bd.7
    von Hakan Nesser
    Buch (Klappenbroschur)
    9,99
  • 35327089
    Schlingentraining - Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper
    von Frank Thömmes
    Buch (Taschenbuch)
    16,90
  • 18163280
    Athletiktraining mit dem Pezziball
    von Stefan Schurr
    Buch (Taschenbuch)
    14,95
  • 42158604
    Der Weg zum Spagat
    von Artjom Maier
    Buch (Taschenbuch)
    19,90
  • 42847851
    Bud Spencer Was ich euch noch sagen wollte ...
    von Bud Spencer
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • 43982135
    Hot or not? Fit & sexy in 8 Wochen!
    von Patrick Schumann
    Buch (Taschenbuch)
    14,99
  • 30899247
    Auswirkungen des Schlingentrainings auf die Rumpfmuskulatur
    von Teodora Thai
    Buch (Taschenbuch)
    49,00
  • 39323907
    Functional Fitness Schlingentraining
    von Olaf Jenewein
    Buch (Kunststoff-Einband)
    24,90
  • 35297241
    Schlingentraining
    von Lennart Krohn-Hansen
    Buch (Taschenbuch)
    16,95
  • 30655073
    Funktionelles Schlingentraining
    von Stefan Schurr
    eBook
    11,99
  • 42040773
    Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL
    von Torsten Pfitzer
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    14,99
  • 32160051
    Kammerflimmern / Sara Zuckerman Bd.1
    von Even Holt
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 47912487
    Slingtraining
    von Eileen Gallasch
    Buch (gebundene Ausgabe)
    20,00
  • 33146093
    Äquatoria
    von Patrick Deville
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,80
  • 39304027
    Das ultimative Schlingentraining
    von Marcel Doll
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 47795022
    Strong & Beautiful
    von Pamela Reif
    Buch (gebundene Ausgabe)
    18,00
  • 47362139
    Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch
    von Flavio Simonetti
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,95
  • 46488794
    Maria macht dich fit
    von Maria Höfl-Riesch
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 26146055
    Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch
    von Claudia Croos-Müller
    (9)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 39214206
    Sturm, R: Götter-Yoga
    von Katharina Middendorf
    SPECIAL (gebundene Ausgabe)
    4,99 bisher 12,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Funktionelles Schlingentraining

Funktionelles Schlingentraining

von Stefan Schurr

Buch (Taschenbuch)
14,95
+
=
Asmodee 002106 - Zombicide Season 1

Asmodee 002106 - Zombicide Season 1

(9)
Spielwaren
74,99
+
=

für

89,94

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen