Thalia.de

Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule

30 Tage mit je 7 Übungen

(1)
Gegen Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich
Vor allem durch eine oft schlechte Haltung am PC kommt es zu Muskeldsybalancen und Verspannungen. Das Übungsprogramm für 30 Tage lindert die Beschwerden und beugt Überlastungen vor.
In nur 10 Minuten täglich wird so effektiv trainiert, dass Schmerzen bald kein Thema mehr sind. Dazu gibt es Übungen zur Stärkung der Rumpf- und Atemhilfsmuskulatur sowie Tipps zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur – speziell zur Linderung von Zähneknirschen.
Die neue, 5. Auflage erscheint im größerem Format für noch mehr Übersichtlichkeit sowie mit kurzen Informationen, welche Übungen wie wirken
Das besondere Plus: Spiralbindung!
So bleibt das Buch offen liegen – eine praktische Hilfe für komfortables Üben!
Portrait
Gabriele Dreher-Edelmann, 1962 Examen an der Krankengymnastikschule Oskar-Helene-Heim in Berlin. Von 1964 bis 2002 selbstständig Krankengymnastin in Baden-Baden. Kursleiterfortbildung an der staatlichen Sportakademie in Ludwigsburg. Seit 1975 Dozentin an der VHS Baden-Baden für die Kurse Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 222
Erscheinungsdatum 20.10.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-437-45573-5
Verlag Urban & Fischer
Maße (L/B/H) 240/170/20 mm
Gewicht 925
Abbildungen 294 farbige Abbildungen
Auflage 5. Auflage.
Verkaufsrang 42.129
Buch (Taschenbuch)
19,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 15586192
    Der Weg zu sich selbst
    von Marc Aurel
    Buch
    5,95
  • 30500641
    Praxishandbuch funktionelles Training
    von Dirk Ehrhardt
    Buch
    49,99
  • 44188218
    Physiologie kompakt für Dummies
    von Donna Rae Siegfried
    Buch
    12,99
  • 44886308
    Arzneimitteltherapie
    Buch
    69,99
  • 17665880
    50 neue Fälle Rettungsdienst
    von Frank Flake
    Buch
    29,95
  • 42658381
    Physiotherapietechniken von A-Z
    Buch
    29,99
  • 29391303
    Die seelischen Ursachen der Krankheiten
    von Björn Eybl
    (2)
    Buch
    34,90
  • 42779973
    Die Millionärsformel
    von Carsten Maschmeyer
    (9)
    Buch
    19,99
  • 36523118
    Chemie für Mediziner
    von Sabine Cécile Zeeck
    Buch
    35,99
  • 43654783
    Betreuungsassistenz
    von Ingrid Völkel
    Buch
    29,99
  • 37420937
    Darm mit Charme
    von Giulia Enders
    (44)
    Buch
    16,99
  • 45326920
    Es existiert
    von Johannes Huber
    Buch
    21,90
  • 44859196
    PROMETHEUS LernKarten der Anatomie
    von Erik Schulte
    Buch
    39,99
  • 46006505
    Arzneimittel pocket 2017
    von Andreas Ruß
    Buch
    19,99
  • 46016062
    PROMETHEUS LernPaket Anatomie
    von Erik Schulte
    Buch
    199,99
  • 45510607
    Der Körper des Menschen
    von Adolf Faller
    Buch
    29,99
  • 46388828
    Darm mit Charme
    von Giulia Enders
    Buch
    16,99
  • 39953192
    Biologie Anatomie Physiologie
    Buch
    32,99
  • 40372721
    Die wundersame Leber- und Gallenblasenreinigung
    von Andreas Moritz
    (1)
    Buch
    22,90
  • 36514592
    Anatomie lernen durch Malen
    von Rosemarie Gehart
    (1)
    Buch
    24,99

Kundenbewertungen


Durchschnitt
1 Bewertung
Übersicht
1
0
0
0
0

auf das Wesentliche reduziert
von Charlotte Müller aus Hamburg am 23.02.2015

Ansprechende Aufmachung mit praktischer Spiralbindung. Was mir gut gefällt: die Übungen sind über 30 Tage verteilt. So kommt keineLangeweile auf, man trainiert jeden Tag andere Übungen die ja sicher auch noch aufeinander aufbauen. Auch, dass gleich mit dem Wesentlichen - dem Übungsteil begonnen wird - finde ich gut. Lange Vorreden über... Ansprechende Aufmachung mit praktischer Spiralbindung. Was mir gut gefällt: die Übungen sind über 30 Tage verteilt. So kommt keineLangeweile auf, man trainiert jeden Tag andere Übungen die ja sicher auch noch aufeinander aufbauen. Auch, dass gleich mit dem Wesentlichen - dem Übungsteil begonnen wird - finde ich gut. Lange Vorreden über die Funktion der Wirbelsäule usw. würden mich hier nur langweilen. Wer die will, kann sich das woanders holen. Meist ist man ja bereits zur Genüge informiert. Und nun will ich einfach mit einem effektiven Training durchstarten um Bandscheibenvorfall, degenerative HWS-Erkrankung und Nervenquetschung in den Griff zu bekommen. Was ich toll fände: noch eine DVD mit Übungsprogramm wäre schön!

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
0 0

Wird oft zusammen gekauft

Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule

Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule

von Gabriele Dreher-Edelmann

(1)
Buch
19,99
+
=
Gymnastik für die Lendenwirbelsäule

Gymnastik für die Lendenwirbelsäule

von Gabriele Dreher-Edelmann

(1)
Buch
19,99
+
=

für

39,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen