Thalia.de

In weniger als einer Minute mit dem Lesen beginnen. Sie haben noch keinen tolino?

Handbuch Ultralauf

Mehr als Marathon!

Dieses Buch bietet einen umfassenden Überblick über den Bereich des Ultralangstreckenlaufes. Neben der Geschichte des Ultramarathons werden einleitend kurz die deutschen und internationalen Verbände und Meisterschaften präsentiert. Anschließend werden ausgewählte nationale und internationale Laufveranstaltungen beschrieben. Im Hauptteil erhalten Breitensportler und ambitionierte Läufer eine kompetente Anleitung, die es ihnen ermöglicht, ein strukturiertes Training für die Ultradistanzen durchführen zu können. Pläne für 50 km, 100 km, 180 km sowie Mehrtages- und Etappenläufe werden vorgestellt. Hier erfahren Läufer, was sie tun müssen, um diese Leistungen vollbringen zu können. Es wird u. a. aufgezeigt, dass der Trainingsaufwand auch für interessierte Marathonläufer möglich ist und gar nicht so weit von einem guten Marathontraining entfernt liegt. Informationen zur richtigen Ernährung, zu orthopädischen Problemen, zu typischen Beschwerden bei Ultraläufern sowie zum Mentaltraining bieten optimale Vorbereitungsmöglichkeiten für einen Ultralauf.
Abschließend werden Hinweise zur Ausrüstung gegeben. Auch weiterführende Literatur sowie nützliche Links finden sich am Ende des Buches.
Neben dem Training bringt das Buch dem Leser auch die Faszination dieses Sports näher und lässt die Szene durch 10 Portraits bedeutender Läufer und Läuferinnen sowie durch ausgesuchte Laufgeschichten mit all ihren Facetten lebendig werden.
Portrait
Wolfgang Olbrich trainiert Ultraläufer/innen aus dem Breitensportbereich genauso, wie aus dem Nationalteambereich und ist umfassend für die Trainingslager und Spitzensportförderung der DUV zuständig.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 208, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 25.09.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783840336003
Verlag Meyer & Meyer
eBook (ePUB)
17,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 43909123
    Kleines Meerstück
    von Pier Paolo Pasolini
    eBook
    16,99
  • 44192083
    Feldenkrais
    von Carola Bleis
    eBook
    12,99
  • 42642507
    Social Bettwork
    von Jonas Grünanger
    eBook
    9,99
  • 40991144
    IPhone Tipps und Tricks für Dummies
    von Sebastian Schroer
    eBook
    4,99
  • 45064251
    Ultras
    eBook
    26,99
  • 42746392
    Winter und Schokolade
    von Kate Defrise
    eBook
    8,99
  • 32307715
    Das WG-Lexikon
    von Markus Henrik
    eBook
    8,49
  • 37002593
    Handbuch Ultralauf
    von Wolfgang Olbrich
    eBook
    15,99
  • 42771110
    Roll dich fit
    von Jill Miller
    eBook
    24,99
  • 42498429
    Schwarze Liebe, Schwarzes Meer
    von Zülfü Livaneli
    eBook
    15,99
  • 42498607
    Digitaler Burnout
    von Alexander Markowetz
    (1)
    eBook
    17,99
  • 43906221
    Unternehmung 21: Wertschöpfung durch Wertschätzung
    von Thorsten Nieuwenhuizen
    eBook
    15,99
  • 42154017
    Die Fürstin
    von Iny Lorentz
    (3)
    eBook
    9,99
  • 43919722
    Hanteltraining für Frauen
    von Petra Regelin
    eBook
    9,99
  • 44073004
    Handbuch Qualität in der Aufstellungsleitung
    eBook
    27,99
  • 40000700
    Handbuch pfingstliche und charismatische Theologie
    eBook
    74,99
  • 43657561
    Das Handbuch zur Rente im Ausland
    von Rainer Hellstern
    eBook
    12,99
  • 42590556
    Labradoodle 29 Success Secrets - 29 Most Asked Questions On Labradoodle - What You Need To Know
    von Phyllis Savage
    eBook
    27,49
  • 43948773
    Matchplan Fußball
    von Timo Jankowski
    eBook
    15,99
  • 44192086
    Bayrische Tapas
    von Florian Lechner
    eBook
    12,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Handbuch Ultralauf

Handbuch Ultralauf

von Wolfgang Olbrich

eBook
17,99
+
=
Game on!

Game on!

von Elmar Paulke

eBook
13,99
+
=

für

31,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen