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Hebammenyoga

Für Schwangere vor, während und nach der Geburt. Vorwort von Anna Rockel-Loenhoff

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Hebammen empfehlen: Spirituelle und körperliche Begleitung während der Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett
Hebammenyoga vermittelt das uralte Wissen des Yoga über das Wunder der Empfängnis, Schwangerschaft und Geburt. Es geht dabei weit über die reine Darstellung von Übungsfolgen hinaus. Im theoretischen Teil werden viele Aspekte der Schwangerschaft aus yogischer Sicht beleuchtet: zum Beispiel Veränderungen im energetischen System und den Emotionen der werdenden Mutter, Partnerschaft, Sexualität, die heilende Wirkung von Musik und Mantras, Atem- und Konzentrationsübungen. Dabei behandelt Marcel Anders-Hoepgen durchaus auch ganz »weltliche« Komplikationen – und wie die Energie des Yoga dabei helfen kann.
- Atemtechniken, Übungen für Rücken und Beckenboden, Geburt und Rückbildung
- Intensive und ganzheitliche Geburtsvorbereitung auf yogische Art
- Mit Mantra-CD plus Atemübungen
- 3 komplette Übungseinheiten mit vielen Variationen
- Ergänzt durch 2 DVDs mit allen 3 Übungseinheiten prä- und postnatal
Portrait
Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen, Jahrgang 1973, ist Sampoorna-Yogameister mit über fünfzehn Jahren Unterrichtserfahrung, praktiziert den integralen Yoga nach Swami Sivananda und absolvierte eine Yoga-Lehrerausbildungbeim BYV (Bund der Yoga-Vidya-Lehrer) sowie in Sampoorna-Yoga. Er hat das große Glück, durch den direkten Kontakt zu seinem Guru Shri Yogi Hari in die unendlichen Tiefen des Yoga einzutauchen (Guru ist dasSanskritwort für einen Lehrer, einen spirituellen Meister geistiger Disziplinen auf dem Weg zur Selbsterkenntnis;die Eltern werden als die ersten Gurus angesehen). Seine Liebe zum Yoga und seine intensive Praxis haben schon viele Menschen zur Nachahmung inspiriert.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 181
Erscheinungsdatum 10.08.2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-927372-99-3
Verlag Systemed Verlag
Maße (L/B/H) 243/125/17 mm
Gewicht 580
Abbildungen mit farbigen Abbildungen
Auflage 1
Buch (Taschenbuch)
19,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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Einfühlsam, Liebevoll, Aufbauend und Motivierend
von Anja Birkholz-Krämer aus Siegen am 06.02.2013

Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen und seine Frau Lalita Lisa ( selbst Eltern drei Kinder) beschreiben in diesem wundervollen Werk den Weg des Sampoorna Yoga für Schwangere vor, während und nach der Geburt. Sampoorna Yoga kann uns helfen, Gesundheit, inneren Frieden und Zufriedenheit zu erlangen, da diese sowieso in uns liegen... Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen und seine Frau Lalita Lisa ( selbst Eltern drei Kinder) beschreiben in diesem wundervollen Werk den Weg des Sampoorna Yoga für Schwangere vor, während und nach der Geburt. Sampoorna Yoga kann uns helfen, Gesundheit, inneren Frieden und Zufriedenheit zu erlangen, da diese sowieso in uns liegen und wir sie nur entdecken müssen. Schwangerschaft und Geburt bringen viele Veränderungen auf allen Ebenen (körperlich, geistig und emotional). Viele Teile des Körpers werden stärker beansprucht und hinterlassen schmerzhafte Verspannungen die man mit regelmäßigen Übungen, Bewegungen und der eigenen Einstellungen lindern kann, denn "Schwangere sind nicht krank" und müssen sich bewegen. Die in diesem Buch aufgezeigten Entspannungsübungen werden helfen den inneren Stress zu reduzieren und Kontrolle über die Muskulatur zu bekommen, sodass nicht nur die Geburt einfacher wird, sondern auch die ganze Zeit der Schwangerschaft leichter und die Regeneration des Körpers nach der Geburt schneller geht. Für mich als Fitness Trainerin ein wunderbares Buch das ich meinen Schwangeren Kunden empfehlen kann und selbst für nicht schwangere die über den Kinderwunsch nachdenken. Es werden Ängste, Sorgen und Bedenken genommen. Die CD im Buch enthält wundervolle Mantras und einige Kirtan die Freude machen mit zu singen egal in welcher Lebensphase man sich gerade befindet. Also eine CD die man auch Jahre nach seiner Schwangerschaft noch sehr schön hören und mitsingen kann. Mir hat diese viel Spaß bereitet und auch die Doppel-DVD zu diesem Buch kann ich nur empfehlen. Holen auch sie sich Ihren Personal-Trainer in ihr Wohnzimmer und erfreuen Sie sich, wie ich mich an den wunderbar geführten Übungen.

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