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Heil-Yoga

Bei Beschwerden im Nacken- und Schulterbereich. Einfache effektive Übungen zum Lösen von Spannungen und zur Linderung von Schmerzen

Alltägliche Verrichtungen wie Arbeiten am Computer, Autofahren oder sogar wenn wir es uns mit einem guten Buch gemütlich machen, können zu Verspannungen in Nacken und Schultern führen. Zahlreiche Menschen leiden unter Beschwerden in diesem Bereich – auch die Autorin selbst litt jahrelang unter chronischen Nackenschmerzen. Diese führten sie zum Yoga und schließlich entwickelte sie ein einfaches und äußerst wirkungsvolles Programm zur Selbsthilfe, das in diesem reich illustrierten und leicht zu befolgenden Leitfaden vorgestellt wird. Heil-Yoga. Bei Beschwerden im Nacken- und Schulterbereich gibt Ihnen die nötigen Werkzeuge an die Hand, um eigenständig daran zu arbeiten, sich Ihres Körpers und Ihrer Seele bewusster zu werden. Sie erlernen Strategien, beides zu kräftigen, innere Stärke und Flexibilität aufzubauen und Spannungen und Stress abzubauen.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 184
Erscheinungsdatum 25.10.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86781-093-7
Verlag Arbor
Maße (L/B/H) 215/139/15 mm
Gewicht 261
Abbildungen schwarzweisse Abbildungen
Buch (Kunststoff-Einband)
16,90
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