Thalia.de

Hochintensives Intervalltraining im Ausdauersport

Trainingswissen kompakt

Hochintensives Intervalltraining im AusdauersportIn den letzten Jahren hat das Intervalltraining auf allen Leistungsstufen deutlich an Popularität gewonnen. Jüngste Entwicklungen tendieren gar zu hochintensiven Intervallen. Bereits der Namen läßt erahnen worum es dabei geht: hochintensiv bedeutet große Anstrengungen und ein extrem hohes Maß an Trainingsbelastung. Damit sind die Intervalle natürlich vor allem für Hochleistungssportler interessant, die auf der Suche nach neuen Trainingsreizen sind. Aber können auch Athleten niedrigerer Leistungskategorie von solch intensiven Trainingsmaßnahmen profitieren? Das Training verspricht schließlich große Leistungsschübe. Und das mit relativ geringem Zeitaufwand! Sind hochintensive Intervalle damit das neue „Wundermittel“? Können sie das traditionelle Ausdauertraining mit geringer und mittlerer Belastungsintensität gänzlich ersetzen? Wohl kaum! Aus heutiger Sicht scheint eine Kombination aus beiden Trainingsformen das vielversprechendste Konzept zu sein. Dieses Buch bringt Licht ins Dunkel. Neben theoretischen Grundlagen geht es vor allem um die gezielte Planung und Durchführung von hochintensiven Intervallen im Trainingsprozess. Das Potential dieses Trainings ist enorm und für Athleten aller Leistungskategorien einen Blick wert!
Portrait
Ein Leben für den Sport! Schon in jungen Jahren hat Stefan alles probiert was mit Sport zu tun hat: ob Leichtathletik, Skirennläufer, begeisterter Windsurfer, aktiver Triathlet, oder .... Er kann auf umfangreiches theoretisches und praktisches Wissen aus zahlreichen Trainerausbildungen und -tätigkeiten zurückgreifen. Als langjähriger aktiver Leistungssportler weiß er genau wovon er spricht!
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 76
Erscheinungsdatum 30.11.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8391-6841-7
Verlag Books on Demand
Maße (L/B/H) 189/119/13 mm
Gewicht 90
Abbildungen mit Farbabbildung
Auflage 2
Buch (Taschenbuch)
9,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 4202815
    Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung im Ausdauersport
    von Stefan Schurr
    Buch
    11,90
  • 42403347
    HIIT - High Intensity Interval Training
    von Lucy Wyndham-Read
    Buch
    16,95
  • 20948590
    Sportpsychologie im Triathlon
    von Friederike Rasche
    (1)
    Buch
    24,95
  • 28510339
    Lasst sie Laufen
    von Jeannette Edelmüller
    Buch
    59,00
  • 15204705
    Intervalltraining versus Dauertraining in der kardiologischen Rehabilitation
    von Iris Floimayr
    Buch
    41,99
  • 17435604
    Liebe dich selbst und es ist egal, wen du heiratest
    von Eva Maria Zurhorst
    (2)
    Buch
    9,99
  • 11352927
    HIT - Hochintensitätstraining
    von Jürgen Giessing
    (2)
    Buch
    24,95
  • 45050256
    365 Wege zur Achtsamkeit
    (1)
    Buch
    9,99
  • 46304344
    Einfach mal frei Schnauze
    von Frank Buschmann
    Buch
    16,95
  • 26146055
    Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch
    von Claudia Croos-Müller
    (9)
    Buch
    9,99
  • 46304345
    Game on!
    von Elmar Paulke
    Buch
    16,95
  • 44441422
    Werde ein geschmeidiger Leopard aktualisierte und erweiterte Ausgabe
    von Kelly Starrett
    Buch
    34,99
  • 46298732
    Looking good naked
    von Mark Maslow
    Buch
    16,99
  • 45409729
    American Football: NFL 2017
    von Daniel Killy
    (1)
    Buch
    17,99
  • 45260917
    Feuer und Eis
    von Dagur Sigurdsson
    Buch
    19,99
  • 46359244
    Pep Guardiola - Das Deutschland-Tagebuch
    von Martí Perarnau
    Buch
    20,00
  • 39253168
    Dreisbach, J: Große Momente des Sports
    von Jens Dreisbach
    SPECIAL
    9,99 bisher 34,95
  • 44724549
    Schweres Foul
    von Dominique Taboga
    Buch
    24,90
  • 45351920
    Fit Vegan
    von Karl Ess
    (1)
    Buch
    17,95
  • 37818138
    Potofski, U: Entscheidend ist auf'm Platz
    von Ulli Potofski
    SPECIAL
    2,50 bisher 14,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Hochintensives Intervalltraining im Ausdauersport

Hochintensives Intervalltraining im Ausdauersport

von Stefan Schurr

Buch
9,95
+
=
Radsporttraining mit der Methode Obree

Radsporttraining mit der Methode Obree

von Graeme Obree

Buch
16,80
+
=

für

26,75

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen