Thalia.de

Hot or not? Fit & sexy in 8 Wochen!

Trainingsprogramme für Männer und Frauen, für zu Hause und im Studio

Durchtrainiert und kein Gramm zu viel auf den Hüften: So kennt man Patrick Schumann, das sympathische Kraftpaket aus Köln, unter anderem vom Cover der Mens Health Muscle. In der Rheinmetropole arbeitet Patrick seit mehreren Jahren als Fitnesscoach und Personal Trainer und erstellt individuelle Trainingspläne für seine Kunden.

Patricks Erfolgsrezept basiert auf Motivation, Ernährung und Bewegung. In diesem kompakten Ratgeber bietet er sowohl klassisches Krafttraining an Geräten als auch ein Bodyweight-Programm für zu Hause, jeweils für Männer und Frauen, Einsteiger und Fortgeschrittene. Somit kann jeder abwechslungsreich und erfolgreich trainieren, ganz egal, wie es gerade um seine Fitness steht. Das begleitende Ernährungsprogramm stellt gleichzeitig sicher, dass man nicht nur Muskeln aufbaut, sondern auch lästiges Körperfett loswird.

Wer Patricks Empfehlungen befolgt, wird in 8 Wochen topfit. Hot or not? ist der
ultimative Ernährungs- und Trainingsratgeber. Läuft bei dir!
Portrait
Patrick Schumann lebt seit zwölf Jahren in Köln und arbeitet dort seit sechs Jahren als Fitnesstrainer. Er hat neben seiner Kampfsportausbildung mit seinen 31 Jahren einige Erfolge verbuchen können, darunter ein Engagement der Fitnesszeitschrift Mens Health Muscle, in der er eine Fotostrecke bekam. Patrick Schumann lebt zurzeit mit Freunden in einer Wohngemeinschaft in Köln und trainiert weiterhin Privatkunden. Hot or not? ist sein erstes Buch.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 16.11.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86883-566-3
Verlag Riva
Maße (L/B/H) 238/169/15 mm
Gewicht 449
Abbildungen mit zahlreichen Farbabbildungen
Verkaufsrang 56.655
Buch (Taschenbuch)
14,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 29005572
    Fit ohne Geräte
    von Mark Lauren
    (7)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 45400225
    111 Gründe, Bodybuilding zu lieben
    von Julien Wolff
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 41037812
    SEALfit in 8 Wochen
    von Mark Divine
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 43387596
    Die Bodybuilding-Bibel
    von Berend Breitenstein
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 42546318
    Trainieren wie im Knast
    von Paul Wade
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 43764736
    Strong is sexy
    von Martina Steinbach
    Buch (Paperback)
    19,99
  • 45351920
    Fit Vegan
    von Karl Ess
    (1)
    Buch (Paperback)
    17,95
  • 44172424
    HIIT High Intensity Interval Training für Frauen
    von Sean Bartram
    Buch (Taschenbuch)
    14,95
  • 40981482
    No Excuses!
    von Gela Brüggemann
    Buch (Klappenbroschur)
    16,99
  • 39287029
    Mein Fitness-Tagebuch
    von Peter Wittkowsky
    Buch (Taschenbuch)
    14,95
  • 42403394
    Krafttraining - Schneller Muskelaufbau
    von Christian Kierdorf
    Buch (Taschenbuch)
    29,95
  • 40762662
    I make you sexy Fitnessbuch
    von Detlef Soost
    (4)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 16432338
    Enzyklopädie Muskeltraining
    von Oscar Moran Esquerdo
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    29,95
  • 42546448
    Der Badass-Body-Plan
    von Maggie Greenwood-Robinson
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 44441479
    Krafttraining Die Enzyklopädie
    von Jim Stoppani
    Buch (Taschenbuch)
    29,99
  • 33998970
    In der Box
    von T. J. Murphy
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 18296953
    Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding
    von Christian Loeffelholz
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    34,95
  • 39214212
    Das Muskel-Workout
    von Ingo Froböse
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 48047418
    Der neue Muskel Guide
    von Frédéric Delavier
    Buch (Taschenbuch)
    25,00
  • 44441438
    Faszien-Krafttraining
    von Johanna Bayer
    Buch (Taschenbuch)
    24,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Hot or not? Fit & sexy in 8 Wochen!

Hot or not? Fit & sexy in 8 Wochen!

von Patrick Schumann

Buch (Taschenbuch)
14,99
+
=
Fit ohne Geräte für Frauen

Fit ohne Geräte für Frauen

von Mark Lauren

(18)
Buch (Taschenbuch)
16,99
+
=

für

31,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen