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Ich bin dann mal schlank ? Das Koch- und Rezeptbuch

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Gemüse ist gesund, aber langweilig. Salat macht dünn – aber dummerweise nicht satt. Fisch soll regelmäßig auf den Tisch, ist aber doch eher was für Spitzenköche, oder?

Es gibt viele Gründe, nicht zu kochen. Schlaue Esser tun es trotzdem, wenn Patric Heizmann ihnen dabei hilft.

Nach seinem Bestseller „Ich bin dann mal schlank“ präsentiert er das Koch- und Rezeptbuch zu seiner Erfolgsmethode.

Garantiert frei von Dickmachern, aber mit vielen wunderbaren „Risiken und Nebenwirkungen“: Heizmanns Rezepte sind gesund, halten fit und machen schlank.

Praktisch:
Mehr als 120 Rezepte für 30 perfekte Tage vom Frühstück bis zum Abendessen.

Schön einfach:
Ein kleiner Kurs für Ein-, Um- und Aufsteiger in Sachen „Gesund kochen“

Schnell:
Kein Rezept dauert länger als 15 Minuten. Alle Zutaten gibt es im Supermarkt.

Blitzschnell:
Einige Snacks haben Sie in 180 Sekunden auf dem Tisch.

Wissenswert:
Ich bin eine Zucchini im Döner – holt mich hier raus!

Mit Schlank-Effekt:
Gute Nacht ohne Kohlenhydrate.

Noch mehr:
In der Heizmann-Koch-Community treffen Sie Gleichgesinnte im Internet. www.patric-heizmann.de

Zitat
"Patric Heizmann erklärt in gut verständlicher Sprache und fanatsievollen Bildern - wissenschaftlich absolut korrekt - die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse der Ernährungsswissenschaft." Andreas Scholz, Diplom-Ökotrophologe, Präsident der Gesellschaft für Ernährungsforschung
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kopiergeschützt i
Seitenzahl 154, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 01.01.2010
Sprache Deutsch
EAN 9783862430031
Verlag Draksal Verlag
Verkaufsrang 21.742
eBook (ePUB)
13,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen


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Eine sinnvolle Hilfe
von Manuela B. aus Auetal am 09.01.2012

So kann jeder verstehen, was gemeint ist. Tolle Rezepte, die schnell und günstig gemacht sind. Auch die Auswahl der Gerichte sind sehr schön,

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sehr einfach
von einer Kundin/einem Kunden aus Tönisvorst am 01.01.2011
Bewertetes Format: Einband: Kunststoff-Einband

Die Rezepte sind einfach zu zubereiten und es dauert nicht lange, außerdem schmecken sie auch noch - selbst meinem Mann.

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Lecker!
von einer Kundin/einem Kunden am 31.03.2014
Bewertetes Format: Einband: Kunststoff-Einband

Ich bin über eine Freundin auf dieses Buch gekommen, die Heinzmanns Rezepte für die Ernährungsumstellung benutzte. Ihr geht es weniger ums Abnehmen als um eine gesunde Ernährung die nebenbei einfach zuzubereiten ist und keine radikalen Einschränkungen vorschreibt. Die Rezepte sind lecker und das von Heinzmann erklärte Ernährungsprinzip logisch und... Ich bin über eine Freundin auf dieses Buch gekommen, die Heinzmanns Rezepte für die Ernährungsumstellung benutzte. Ihr geht es weniger ums Abnehmen als um eine gesunde Ernährung die nebenbei einfach zuzubereiten ist und keine radikalen Einschränkungen vorschreibt. Die Rezepte sind lecker und das von Heinzmann erklärte Ernährungsprinzip logisch und nachvollziehbar.

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0 0
Eine Aneinanderreihung an Rezepten - wenig Bilder
von einer Kundin/einem Kunden aus Grenzach-Wyhlen am 25.10.2011
Bewertetes Format: Einband: Kunststoff-Einband

Ich habe mir dieses Buch gekauft, da ich weitere Inspirationen für eine kohlenhydratarme Küche gesucht habe und wurde eigentlich fündig. Sterne vergebe ich für die gute Darstellung der "Heizmann-Uhr"; die beschreibt, wann Kohlenhydrate zu welcher Tageszeit erlaubt sind sowie die Beschreibungen worin überall versteckte Kohlenhydrate stecken. Das Buch umfasst... Ich habe mir dieses Buch gekauft, da ich weitere Inspirationen für eine kohlenhydratarme Küche gesucht habe und wurde eigentlich fündig. Sterne vergebe ich für die gute Darstellung der "Heizmann-Uhr"; die beschreibt, wann Kohlenhydrate zu welcher Tageszeit erlaubt sind sowie die Beschreibungen worin überall versteckte Kohlenhydrate stecken. Das Buch umfasst rund 156 Seiten. Im ersten Teil wird die „Heizmann-Methode“ in in rund 20 Seiten beschrieben. Beantwortet wird: wie die Ernährung ohne großen Aufwand umgestellt wird, mit welchen Bewegungen das Abnehmen leichter fällt und, wie man sich durch Umdenken zum Erfolg motiviert. Der anschließende Buchteil gibt Tipps und Tricks für die Küche von A – Z: von Gemüse schnippeln, braten, würzen, Kräuter ABC, Dressings, die wichtigsten Küchenutensilien etc. - die Gebrauchsanweisung für absolute Kochanfänger. Der Rezeptteil umfasst knapp 100 Seiten. Aufgegliedert in Rezeptideen für morgens, mittags, abends und für Snacks. Eine Aufreihung von Rezeptvorschlägen 2 bis 3 Rezepte pro Seite meist ohne Bilder. Jetzt mein Punktabzug: Der Rezeptteil macht von der Darstellung keinen Appetit. Es fehlen die Bilder zu den einzelnen Rezepten. Mir kommt es vor als müsse ich mich jedes Mal durch das ganze Rezeptbuch lesen um Lust auf eines dieser Gerichte zu bekommen. Mühsam! Leider steht es deshalb einfach nur im Regal und es wird sehr selten danach gegriffen.

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Ein weiteres ungenutztes Kochbuch im Regal...
von Minana am 10.05.2014
Bewertetes Format: Einband: Kunststoff-Einband

Wir haben dieses Buch bestellt um bewußter zu kochen. Aber ehrlich gesagt landete es relativ zügig im Bücherregal. Besonders spannende Rezepte waren für uns nicht enthalten - leider ein Fehlkauf! Ein Stern für den Fleiß des Autors, schön aufgemacht wurde es ja.

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