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Im Alltag Ruhe finden

Meditationen für ein gelassenes Leben

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Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Der weltbekannte Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn bietet eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleibt man auch im stressigen Alltagstrubel kontinuierlich in seiner inneren Mitte, was positive Folgen für unsere geistige und körperliche Gesundheit hat.

Rezension
"Für Gestresste, um Gelassenheit zu lernen." ma vie , September/Oktober 2015
Portrait
Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 240
Erscheinungsdatum 04.05.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-426-87713-5
Verlag Droemer Knaur Verlag
Maße (L/B/H) 189/126/17 mm
Gewicht 255
Verkaufsrang 1.501
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Im Alltag Ruhe finden
von einer Kundin/einem Kunden aus Alsheim am 11.05.2015

Jon Kabat-Zinn: Im Alltag Ruhe finden -Meditationen für ein gelassenes Leben Vorwort: Der Autor Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört... Jon Kabat-Zinn: Im Alltag Ruhe finden -Meditationen für ein gelassenes Leben Vorwort: Der Autor Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten. Kurze Inhaltsangabe/ Urteil: Der gleichermaßen bliebte und bekannte , hoch angesehne Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn, zeigt uns allen in diesem kleinen ratgeber auf, das man wirklich überall und in den scheinbar unmöglichsten Situationen Meditieren kann. Wie man dies richtig tut und wann welche meditation angemessen ist, zeigt er sehr gekonnt auf. Dank der ausführung dieser, lernen wir achtsamer und vorallem ruhiger in die kommenden Situationen zu gehen. Zudem wird man nicht nur ruhiger, sondern kann auch den stressigen Alltag leichter und vorallem positiver bewältigen! Ein sehr gutes Buch, das uns verschiedene meditationsübungen/Anleitungen bietet, die wirklich ganz einfach in den meist stressigen Alltag zu integrieren sind! Daten Titel: Im Alltag Ruhe finden -Meditationen für ein gelassenes Leben Autor: Jon Kabat-Zinn Übersetzer: Theo Kierdorf VÖ: Mai 2015 Einband: Broschiert -Taschenbuch Verlag: Knaur MensSana TB Verlag Dromer Knaur Verlage Seiten: 240 Sprache: Deutsch Genre: Ratgeber Auflage:1. ISBN-10: 978-3-426-87713-5 Rezension/Besprechung: Die Magie der Bücher.de

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Brilliant und doch so einfach!!
von Sabine aus Berlin am 05.11.2011
Bewertetes Format: Buch (Taschenbuch)

Kabbat-Zinn schreibt in eingänglicher Sprache über Achtsamkeit, den eigenen Atem, Innehalten, buchstäbliches "Zur-Ruhe-Kommen". Er führt den Leser auf einfache Weise an die die Meditation und den Umgang mit ihr im Alltag heran, gibt Tips, zerstreut Missverständnisse und Irrglauben über dieses Thema und liest sich einfach richtig gut! Oft passierte... Kabbat-Zinn schreibt in eingänglicher Sprache über Achtsamkeit, den eigenen Atem, Innehalten, buchstäbliches "Zur-Ruhe-Kommen". Er führt den Leser auf einfache Weise an die die Meditation und den Umgang mit ihr im Alltag heran, gibt Tips, zerstreut Missverständnisse und Irrglauben über dieses Thema und liest sich einfach richtig gut! Oft passierte es mir beim Lesen, dass ich tatsächlich gleichzeitig seinen Anweisungen folgte... Er ist mir ein wichtiger Lehrer geworden!!

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Ausprobiert und für gut befunden
von Stefanie Ingenpaß aus Iserlohn am 21.10.2011
Bewertetes Format: Buch (Taschenbuch)

Jon Kabat-Zinn ist Mediziner in einer Klinik, die sich auf die Behandlung von Stress-Symptomen spezialisiert hat. Ganz ohne religiösen Anstrich zeigt er in seinem Buch Methoden auf, wie wir durch wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen zu mehr Gelassenheit und Ruhe finden. Diese müssen nicht unbedingt auf dem Meditationskissen praktiziert werden, man kann... Jon Kabat-Zinn ist Mediziner in einer Klinik, die sich auf die Behandlung von Stress-Symptomen spezialisiert hat. Ganz ohne religiösen Anstrich zeigt er in seinem Buch Methoden auf, wie wir durch wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen zu mehr Gelassenheit und Ruhe finden. Diese müssen nicht unbedingt auf dem Meditationskissen praktiziert werden, man kann sie auch im Gehen, unter der Dusche oder bei der Hausarbeit üben. Mir persönlich tut das sehr gut.

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