Thalia.de

Im Augenblick leben

In 9 Wochen zu mehr Achtsamkeit mit der Akzeptanz- und Commitmenttherapie. Mit Online-Material

Im Augenblick leben, achtsam sein, wissen, wer man ist, im Einklang mit seinen Werten leben – wer möchte das nicht? Eine achtsame Haltung hilft, wenn es im Leben einmal nicht so rund läuft und man von Problemen oder Sorgen bedrängt wird.
Dieser Ratgeber unterstützt die Leserinnen und Leser dabei, mit belastenden Situationen in ihrem Leben achtsam umzugehen und dadurch wieder mehr Lebensqualität und Unabhängigkeit zu erlangen. In einem 9-Wochen-Programm, das Achtsamkeitsübungen mit Elementen der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) kombiniert, lernen sie, in Einklang mit ihren Werten zu leben.
Ernst Bohlmeijer und Monique Hulsbergen zeigen , wie die Leserinnen und Leser ihre Gedanken wahrnehmen, ohne sie zu bewerten, sodass sie im Hier und Jetzt leben können. Tägliche Übungen, die nur wenige Minuten dauern, helfen zu entdecken, was im Leben wirklich wichtig ist. So lernen die Leser Schritt für Schritt, achtsam mit sich zu sein und nicht mehr mit belastenden Gedanken zu kämpfen.
Aus dem Inhalt:
Was will ich vom Leben?
Ich bin (im Augenblick) nicht hier
Lassen Sie Ihren Verstand aus dem Spiel
Hallo Unsicherheit, sei willkommen!
Die Versuchsballons des Verstandes
Wer genau bin ich eigentlich?
Wie wollen Sie im Augenblick leben?
An die Arbeit!
Bleiben Sie dran!
Rezension
"Ein rundes, sehr verständlich aufbereitetes Selbsthilfebuch, das auch als Unterstützung im ergotherapeutischen Setting angewandt werden kann. Vor allem in der Arbeit mit stark selbstkritischen oder auf ihr Leid fokussierten Patienten können die vorgestellten Übungen hilfreich sein." Susanne Wallnisch, Ergotherapie und Rehabilitation, 10/ 2015 "Diese Veröffentlichung ist neben der Selbstbearbeitung sicherlich auch eine Bereicherung der Elternbibliothek!" Prof. Dr. Armin Krenz, Kinderleicht, 5/2016
Portrait
Ernst Bohlmeijer is a senior lecturer at the University of Twente. He has a special interest in narrative psychology, in working with life stories in healthcare and in the role of mindfulness, acceptance and values in promoting mental health.
Monique Hulsbergen worked for 18 years as a psychologist/psychotherapist in the mental health sector. She is currently working freelance as a psychologist, writer and voice actor.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 183
Erscheinungsdatum 08.01.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-621-28184-3
Verlag Psychologie Verlagsunion
Maße (L/B/H) 216/142/15 mm
Gewicht 315
Originaltitel Voluit leven
Auflage 1. Deutsche Erstausgabe
Verkaufsrang 61.675
Buch (gebundene Ausgabe)
22,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 42433407
    Das Gute im Blick
    von Julia Westermann
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,95
  • 32017516
    Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei
    von Russ Harris
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 44252926
    Sei nicht so hart zu dir selbst
    von Andreas Knuf
    Buch (Paperback)
    14,99
  • 25803983
    Ruhe da oben!
    von Andreas Knuf
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    12,80
  • 17757545
    Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht
    von Michael Bonefeld
    Buch (Taschenbuch)
    6,95
  • 39192481
    Das Achtsamkeitstraining
    von Danny Penman
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 33715918
    Das DMSO-Handbuch
    von Hartmut P. A. Fischer
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,00
  • 47795009
    Strong & Beautiful Special Edition
    von Pamela Reif
    Buch (gebundene Ausgabe)
    25,00
  • 47833922
    Einfach schlank und fit
    von Sophia Thiel
    (14)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 47795022
    Strong & Beautiful
    von Pamela Reif
    Buch (gebundene Ausgabe)
    18,00
  • 44314700
    Die Ernährungs-Docs
    von Annette Willenbücher
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,99
  • 44243381
    Fettlogik überwinden
    von Nadja Hermann
    (5)
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 37741067
    Bretsch, K: Süßes ohne Tiere
    von Katharina Bretsch
    (2)
    SPECIAL (gebundene Ausgabe)
    3,99 bisher 24,99
  • 13838562
    Das Café am Rande der Welt
    von John Strelecky
    (18)
    Buch (Taschenbuch)
    7,95
  • 44440925
    Am Arsch vorbei geht auch ein Weg
    von Alexandra Reinwarth
    (13)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 45119672
    Das gewünschteste Wunschkind aller Zeiten treibt mich in den Wahnsinn
    von Katja Seide
    (8)
    Buch (Klappenbroschur)
    14,95
  • 40193687
    1001 Ideen für preiswerte Gerichte
    von Camille Depraz
    Buch (gebundene Ausgabe)
    3,50 bisher 14,95
  • 3070651
    Oje, ich wachse!
    von Frans X. Plooij
    (37)
    Buch (Taschenbuch)
    10,99
  • 47827096
    Zuckerfrei
    von Hannah Frey
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 44169696
    Die 50 gesündesten 10-Minuten-Rezepte
    von Su Vössing
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    28,00

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Im Augenblick leben

Im Augenblick leben

von Monique Hulsbergen , Ernst Bohlmeijer

Buch (gebundene Ausgabe)
22,95
+
=
Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik

Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik

von Margaret Wehrenberg

Buch (Taschenbuch)
18,95
+
=

für

41,90

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen