Thalia.de

In weniger als einer Minute mit dem Lesen beginnen. Sie haben noch keinen tolino?

Im Augenblick leben

In 9 Wochen zu mehr Achtsamkeit mit der Akzeptanz- und Commitmenttherapie. Mit Online-Materialien

Im Augenblick leben, achtsam sein, wissen, wer man ist, im Einklang mit seinen Werten leben – wer möchte das nicht? Eine achtsame Haltunghilft, wenn es im Leben einmal nicht so rund läuft und man von Problemen oder Sorgen bedrängt wird.
Dieser Ratgeber unterstützt die Leserinnen und Leser dabei, mit belastenden Situationen in ihrem Leben achtsam umzugehen und dadurch wieder mehr Lebensqualität und Unabhängigkeit zu erlangen. In einem 9-Wochen-Programm, das Achtsamkeitsübungen mit Elementen der Akzeptanz- und Commtimenttherapie (ACT) kombiniert, lernen sie, in Einklang mit ihren Werten zu leben.
Ernst Bohlmeijer und Monique Hulsbergen zeigen , wie die Leserinnen und Leser ihre Gedanken wahrnehmen, ohne sie zu bewerten, sodass sie im Hier und Jetzt leben können. Tägliche Übungen, die nur wenige Minuten dauern, helfen zu entdecken, was im Leben wirklich wichtig ist. So lernen die Leser Schritt für Schritt, achtsam mit sich zu sein und nicht mehr mit belastenden Gedanken zu kämpfen.
Aus dem Inhalt:
Was will ich vom Leben?
Ich bin (im Augenblick) nicht hier
Lassen Sie Ihren Verstand aus dem Spiel
Hallo Unsicherheit, sei willkommen!
Die Versuchsballons des Verstandes
Wer genau bin ich eigentlich?
Wie wollen Sie im Augenblick leben?
An die Arbeit!
Bleiben Sie dran!
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 183, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 12.01.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783621282284
Verlag Beltz
eBook
20,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 43763783
    Das Gute im Blick
    von Julia Westermann
    eBook
    18,99
  • 36508463
    Gesund durch Meditation
    von Jon Kabat-Zinn
    eBook
    10,99
  • 34301222
    5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen
    von Bronnie Ware
    (34)
    eBook
    8,99
  • 26767417
    Anleitung zum Unglücklichsein
    von Paul Watzlawick
    (18)
    eBook
    7,99
  • 33816599
    Weiblicher Narzissmus
    von Bärbel Wardetzki
    eBook
    14,99
  • 32560233
    Du wirst tun, was ich will
    von Jan Becker
    eBook
    9,99
  • 25604585
    Ich lieb dich nicht, wenn du mich liebst
    von Dean C. Delis
    (2)
    eBook
    8,99
  • 32365919
    Ich hasse dich - verlass mich nicht
    von Jerold J. Kreisman
    eBook
    18,99
  • 34172447
    Die vergessene Generation
    von Sabine Bode
    eBook
    7,99
  • 24491446
    Irre - Wir behandeln die Falschen
    von Manfred Lütz
    (20)
    eBook
    8,99
  • 26359353
    ... trotzdem Ja zum Leben sagen
    von Viktor E. Frankl
    eBook
    14,99
  • 46487559
    Gewaltfreie Kommunikation
    von Marshall B. Rosenberg
    eBook
    21,99
  • 28680984
    Ich krieg dich!
    von Leo Martin
    eBook
    7,99
  • 47781557
    Das Leben annehmen
    von Matthias Wengenroth
    eBook
    21,99
  • 42219890
    Was deine Wut dir sagen will: überraschende Einsichten
    von Marshall B. Rosenberg
    eBook
    6,49
  • 22485629
    Warum Männer nicht zuhören und Frauen schlecht einparken
    von Allan & Barbara Pease
    eBook
    8,99
  • 32426293
    Hypnose lernen - Praxishandbuch
    von Benedikt Ahlfeld
    eBook
    14,99
  • 39412255
    Die Macht der inneren Bilder
    von Gerald Hüther
    eBook
    14,99
  • 41203863
    Haben oder Sein. Die seelischen Grundlagen einer neuen Gesellschaft
    von Erich Fromm
    eBook
    6,99
  • 38583794
    Wenn Zwänge das Leben einengen
    von Birgit Hofmann
    eBook
    6,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Im Augenblick leben

Im Augenblick leben

von Monique Hulsbergen , Ernst Bohlmeijer

eBook
20,99
+
=
After forever / After Bd.4

After forever / After Bd.4

von Anna Todd

(54)
eBook
9,99
+
=

für

30,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen